Psychosomatiek werkt nauw samen met alle wetenschappen. Steeds meer mensen begonnen aandacht te schenken aan hun interne en emotionele toestand. Alleen door onszelf te bestuderen en te beseffen wat we echt voelen, kunnen we de ware oorzaken van de ziekte achterhalen.
Kent u de volgende symptomen: zuurstofgebrek door angst, trillen van het oog door angst, hartkloppingen door opwinding? Dit alles kan een echt probleem worden als je niet op tijd leert om je lichaam te beheersen en te begrijpen. Soms zijn pillen gewoon nutteloos vanwege schijnbaar eenvoudige aandoeningen.
De auteurs van deze boeken zijn gecertificeerde psychologen, neurologen en psychosomatiekspecialisten. Elk heeft zijn eigen unieke technieken, praktijken en ontwikkelingen, maar ze zijn het er zeker over eens dat veel ziekten beginnen als gevolg van de interne toestand van de patiënt. Soms zijn pillen slechts een placebo en verdwijnt het probleem niet.
We presenteren u de 10 beste boeken over psychosomatiek voor beginners: een lijst met nuttige literatuur over hoe u de ziekte kunt overwinnen, omgaan met stress en depressie.
Lijst
- 10. Een vrouw begint met het lichaam, Mila Tumanova
- 9. Remedie voor ziekten, Vyacheslav Gusev
- 8. De geheime taal van je lichaam. The Complete Self-Healing Guide, Inna Segal
- 8. Dingen in het lichaam, Andrei Ermoshin
- 7. 4 vreselijke geheimen. Paniekaanval en neurose van het hart, Andrey Kurpatov
- 6. Psychosomatische geneeskunde. Principes en toepassing, Franz Alexander
- 5. Hoe het noodlot te weerstaan, Robin Norwood
- 4. Alles in je hoofd, Susanna O'Sullivan
- 2. Psychosomatiek, Antonio Meneghetti
- 1. Houd van je ziekte, Valery Sinelnikov
10. Een vrouw begint met het lichaam, Mila Tumanova
Een echte vondst voor alle meisjes, meisjes en vrouwen. Boek "Vrouw begint met het lichaam”Is geschreven in een dimensionale en begrijpelijke taal. Informatie is gemakkelijk te maken, dus het is een plezier om dit boek te lezen. De auteur brengt niet alleen haar standpunt naar voren, ze deelt haar jarenlange ervaring als psycholoog in vrouwengroepen.
Mila Tumanova leidde de trainingen meer dan 15 jaar en kreeg veel problemen. Zoveel jaren heeft ze veel informatie verzameld die moet worden gedeeld. Mila Tumanova verzamelde informatie over het vrouwelijk lichaam en haar kenmerken, over zelfacceptatie en de stadia van emancipatie, over de praktijken en cycli van vrouwen. Onbetaalbare kennis die in elke vrouw moet worden geïnvesteerd.
9. Remedie voor ziekten, Vyacheslav Gusev
De auteur van deze publicatie is afgestudeerd aan het Medical Institute. Specialist op het gebied van humanistische psychologie en psychotherapie.
In het boek "Ziekte remedie'Beschrijft een heel andere aanpak. Gusev stelt het bestaan van ziekten in vraag en praat over praktijken die onafhankelijk kunnen worden uitgevoerd. Volgens de auteur is er een alternatief voor tabletten en siropen.
De informatie in het boek is puur autoritair van aard en wordt niet ondersteund door medisch onderzoek. Het is het beste om een arts te raadplegen voordat u bepaalde oefeningen uitvoert. Immers, de hoofdregel - doe geen kwaad.
8. Een complete gids voor zelfgenezing, Inna Segal
Mensen sluiten zichzelf vaak op, houden grieven vast en laten hun woede niet los. Dit alles hoopt zich op en wordt weerspiegeld in het lichaam. In het boek "De geheime taal van je lichaam. Volledige gids voor zelfgenezing'Je zult veel informatie vinden die je blokkades zal vernietigen en je zal helpen omgaan met emoties.
Genees je lichaam zelf en leer hoe je je lichaam kunt beheersen. Zelfs als u niet ziek bent, kan deze publicatie nog steeds nuttig voor u zijn. Er is een lijst met oefeningen die woede, wrok, depressie en angst helpen verminderen.
8. Dingen in het lichaam, Andrei Ermoshin
De auteur van het boek is een beroemde psychotherapeut-arts. Hij vertelt over een methode die de lezer helpt om met psychische problemen om te gaan. Het boek kreeg hoge cijfers en veel positieve recensies van experts. Velen hebben deze effectieve technieken al geprobeerd.
Effectieve psychoanalyse is gebaseerd op het werken met lichamelijke sensaties. Je kunt omgaan met zowel emotionele stress als diep trauma. Ook zal deze publicatie helpen bij het afstemmen op het opdoen van nieuwe kennis, vooral deze praktijk zal nuttig zijn bij het bestuderen van vreemde talen.
In het boek "Dingen in het lichaam»De lezer vindt een gedetailleerde beschrijving van de methodologie, geïllustreerd met vele voorbeelden uit de echte psychotherapeutische praktijk.
7. Paniekaanval en neurose van het hart, Andrey Kurpatov
Dit boek heeft velen echt geholpen bij het omgaan met paniekaanvallen en meer. Terwijl het lezen al gemakkelijker wordt, kon de auteur de juiste benadering van de lezer kiezen. Zijn lettergreep is aangenaam en rustgevend.
Voordat u het boek leest “4 enge geheimen. Paniekaanval en hartneurose'Velen dachten dat het onmogelijk was om de IRR volledig kwijt te raken, maar de auteur verjoeg alle mythen. Als er pijn is in het hartgebied, schommelingen in de bloeddruk, een gevoel van gebrek aan lucht, zwakte en andere symptomen van VVD, moet je vechten met de middelen die de interne bronnen van ons lichaam kunnen gebruiken.
6. Principes en toepassing, Franz Alexander
De auteur van het boek is een Amerikaanse psychoanalyticus van Hongaarse afkomst, bekend over de hele wereld. Hij wordt erkend als een van de grondleggers van de psychosomatische geneeskunde.
Boek "Psychosomatische geneeskunde. Principes en toepassing”Introduceert lezers in de basis van psychosomatiek. De auteur op de planken onthult de geschiedenis van het voorkomen en de logica van ziekten. Het werk zal nuttig zijn voor iedereen die de redenen voor het uiterlijk wil begrijpen.
5. Hoe het noodlot te weerstaan, Robin Norwood
De auteur helpt lezers in de moeilijkste situaties in het leven. Soms brengt het lot verrassingen met zich mee, en deze verrassingen zijn niet altijd aangenaam. Mensen reageren anders op het noodlot, iemand sluit zich bij zichzelf, iemand overspoelt verdriet met alcohol.
In het boek "Hoe het lot te verduren”De auteur geeft een duidelijk algoritme van acties, helpt en suggereert de juiste uitweg. Hier vindt iedereen de nodige kennis en ondersteuning. Ondanks het feit dat het boek in 1995 werd uitgebracht, zijn veel problemen en hun oplossingen nog steeds relevant.
4. Alles in je hoofd, Susanna O'Sullivan
Het boek beschrijft de jarenlange ervaring van een beroemde dokter. Susanna deelt met lezers interessante gevallen die verband houden met ziekten van zenuwen. Het laat in de praktijk zien dat men uit elke situatie een uitweg kan vinden.
Stress en angst leiden niet tot goed. Rode wangen van opwinding, snelle hartslag van angst - dit is slechts een klein deel van wat het lichaam onder controle van zenuwen kan. Boek "Alles in je hoofd'Helpt veel kwalen te overwinnen en naar je lichaam te luisteren.
2. Psychosomatiek, Antonio Meneghetti
De auteur van dit boek laat het verband zien tussen de ziekte en de menselijke psyche. Maar hij deelt niet alleen zijn gedachten, hij versterkt ze met feiten en wetenschappelijk onderzoek.
Boek "Psychosomatiek”Zal interessant zijn voor iedereen die ooit heeft nagedacht over de oorzaken van ziekte. Misschien vindt u hier antwoorden op alle vragen. Het werk is niet gemakkelijk te lezen, er zijn veel termen en wetenschappelijke namen, maar dit belette de auteur niet zijn gedachten aan de lezer over te brengen.
1. Houd van je ziekte, Valery Sinelnikov
Deze auteur heeft veel eenvoudige technieken en praktijken die duizenden mensen hebben geholpen van verschillende aandoeningen af te komen. Het begint allemaal met de energie van het denken, en dit is wat de auteur in de praktijk probeert te bewijzen.
Boek "Ik hou van je ziekte'Helpt je om te gaan met depressie, jaloezie los te laten, het welzijn te vergroten en de vreugde van het leven te voelen. Van jaar tot jaar probeert Valery Sinelnikov zijn technieken en deelt ze met lezers.
Het boek zal nuttig zijn voor diegenen die besloten hun leven te veranderen en attitudes te herzien die alleen tot ziekte hebben geleid. Alles ligt in onze handen. Lees en wees gezond.