Een paar jaar geleden hoorde niemand van zoiets als een fitnessarmband. Er waren geen speciale applicaties geïnstalleerd op smartphones die verschillende momenten konden volgen, van ademhaling tot voedselkwaliteit. Veel fitnessexperts en wetenschappers hebben hier alleen van gedroomd. In de moderne wereld zijn fitnessarmbanden integrale accessoires van mensen die om hun eigen gezondheid, figuur en kwaliteit van leven geven. De meest populaire apparaten met een calorieteller en apparaten die het aantal stappen per dag kunnen tellen. Maar dit zijn slechts 2 functies die bij iedereen bekend zijn en de moderne tracker is in staat tot veel meer.
Op basis van onderzoek moet je de veranderingen volgen om een bepaalde gewoonte bij te brengen. Hier komen de apparaten te hulp - ze volgen alles zelf en de gebruiker hoeft zich geen zorgen te maken over grafieken en vast te leggen hoeveel stappen hij bijvoorbeeld vandaag heeft genomen. Uit een ander onderzoek bleek dat mensen die de gadget gebruiken minder gaan zitten en actiever proberen te werken.
Wanneer rekening wordt gehouden met belangrijke parameters, benadert een persoon bewuster acties. Mensen zijn zo georganiseerd dat ze het caloriegehalte van voedsel onderschatten of hun kracht overschatten. Iemand die zo'n armband niet gebruikt, bestelt liever een taxi dan 10.000 meter te lopen. Maar het zijn de trackers waarmee u objectieve informatie in realtime kunt ontvangen, wat helpt om "zwakke" plaatsen te identificeren.
Overweeg de beste fitnessarmbanden, maak kennis met hun functionaliteit en kenmerken en vertel je hoe je ze kunt kiezen.
Hoe kies je een geschikte fitnessarmband?
Het belangrijkste criterium voor het kiezen van een tracker is het aantal indicatoren dat deze bijhoudt. Het hangt allemaal af van de geïnstalleerde sensoren.
Belangrijkste parameters:
- Gyroscoop en versnellingsmeter. Deze sensoren houden rekening met de beweging van de armband in de ruimte. Ze zijn geïnstalleerd in alle trackers en stellen u in staat het aantal genomen stappen te tellen (stappenteller).
- Hartritmemonitor. Een sensor die de hartslag (hartslag) bewaakt.
- Hoogtemeter. De sensor meet hoogte. Handig als je moet weten op welke hoogte je zit. Daarnaast telt het het aantal overdekte verdiepingen.
- Module GPS Met deze sensor weet de gebruiker waar hij is. De werking van de stappenteller is verder verbeterd.
- Sensor galvanische huidreactie. Ontworpen voor verschillende taken: van het volgen van stressvolle omstandigheden tot het bewaken van het niveau van uitdroging.
- Thermometer. Alles is hier duidelijk - de sensor is verantwoordelijk voor het meten van de temperatuur, zowel van de huid als van de omgeving.
- Bio-impedantiesensoren. De ademhalingssnelheid en bloedsamenstelling worden geanalyseerd.
- NFC-module. Hiermee kunt u contactloos betalen met uw creditcard (maar werkt niet altijd in Rusland).
De meeste klassieke fitnesstrackers zijn uitgerust met een gyroscoop, hartslagmeter en versnellingsmeter, terwijl andere functies terug te vinden zijn in duurdere modellen. Niet alle sensoren werken precies. Zo werkt een hartslagmeter als volgt: hartslagen worden optisch gemeten, waarbij rekening wordt gehouden met de hoeveelheid bloed in een ader.
Versnellingsmeters vergissen zich ook vaak in metingen. Een handbeweging wordt bijvoorbeeld genomen als een stap. Dus geen enkele sensor toont de meest nauwkeurige resultaten en mag niet als waar worden beschouwd.
Aandacht! Let op bij het kiezen van een apparaat voor batterijduur. Niet elke gebruiker wil naast de telefoon elke dag een ander apparaat opladen. De norm is ongeveer 15 dagen zonder opladen.
De trackers zijn gesynchroniseerd met de smartphone, daarom ondersteunen ze het Android- of iOS-besturingssysteem, waar ook op wordt gelet. Bij het kiezen van een gadget is het een groot pluspunt als het kan worden gecombineerd met een eigen applicatie - hiermee kunt u de armband, de locatie van de pictogrammen en de informatie op het scherm configureren, wat handig is, omdat iedereen verschillende voorkeuren heeft.
Gewone gebruikers hebben niet altijd een hartslagmeter of -scherm nodig. Over het algemeen kiest iedereen voor zichzelf een middenweg. Gelukkig zijn bijna alle modellen te koop op de Aliexpress-website.
Dure modellen van fitnesstrackers lijken meer op slimme horloges - naast een groot aantal sensoren hebben ze ook een hoogwaardig scherm, betrouwbare elektronica en zelfs muziek. Veel modellen laden GPS-kaarten. Dergelijke apparaten zijn nauwkeuriger qua prestaties, maar bieden niet altijd bescherming tegen vocht, dus zwemmers moeten voorzichtiger zijn.
Top 10 beste fabrikanten met verschillende functies
Met NFC-module
Velen verwijzen naar fitnessarmbanden als assistenten bij het handhaven van een gezonde levensstijl. Voor andere gebruikers is dit een ultramoderne functionele gadget met een reeks handige functies, waaronder NFC. Trackers met NFC-functionaliteit worden gebruikt voor contactloos betalen. Dit zijn slimme apparaten die niet de fysieke aanwezigheid van een kaart of contant geld vereisen - geld wordt afgeschreven door de werking van een unieke chip.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi biedt moderne slimme apparaten tegen een betaalbare prijs. Het eerste Xiaomi Mi Band-model dat werd uitgebracht, was een hit. En de moderne Mi Band 3 NFC, hoewel het een fitnesstracker blijft, maar qua functionaliteit met succes concurreert met een slim horloge.
Specificaties:
- Er is een monochroom aanraakscherm met een diagonaal van 0,78 inch.
- De gadget is waterdicht, met bescherming tegen vocht IP - dit geeft aan dat het apparaat geschikt is om te zwemmen en duiken tot een diepte van 5 meter.
- In de normale modus kan het vanaf één lading tot 20 dagen werken, in de sport - ongeveer een week.
- Het is geconfigureerd om sms-berichten en meldingen te ontvangen.
- Het houdt rekening met weersomstandigheden en bewaakt de slaapfasen.
- Er is een slimme wekker (in combinatie met een smartphone).
Minpuntjes:
Omdat het geen ingebouwde GPS heeft, wordt de afgelegde afstand niet nauwkeurig gemeten. Een ander negatief punt is de 'zwakke' hartslagmeter met een fout van ± 10 slagen.
Aandacht! Deze NFC Fitnessarmband niet geschikt voor betaling in Rusland - De functie werkt alleen in China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
De fabrikanten van dit model hebben rekening gehouden met de laatste ontwikkelingen, waardoor het toestel is voorzien van kwalitatief nieuwe parameters en kenmerken. Gebruikers zullen vooral letten op het beeldscherm van de nieuwe generatie, waarvan de diagonaal 0,95 inch is. Het scherm heeft een resolutie van 240 × 120 pixels. Voor de ontwikkeling van het beeldscherm is gebruik gemaakt van AMOLED-technologie, waardoor het een uitstekende kleurweergave heeft. Volgens experts behoort dit scherm nu tot de koplopers in deze categorie producten. En dit is belangrijk, want dankzij hem leert de gebruiker over alle veranderingen.
Specificaties:
- Accu. De capaciteit bereikt 120 mAh, wat genoeg is voor 18 dagen gebruik. Trouwens, van 0 tot 100% laadt het toestel in slechts 2 uur op.
- Belangrijke en populaire sensoren. Dit apparaat heeft een hartslagsensor, gyroscoop en versnellingsmeter. En dankzij de Antimotion Skylark-technologie zijn de prestaties nog nauwkeuriger geworden.
- Draadloze verbinding. Dit zijn Bluetooth- en NFC-modules.
- Ontwerp. Visueel is de gadget vergelijkbaar met zijn voorganger - Mi Band 3, met enkele verbeteringen die rekening houden met de grootte van het voorpaneel.
- Riem. Nu is het niet alleen ergonomisch, maar ook betrouwbaar, past het comfortabel op de arm en belemmert het de bewegingen niet.
In vergelijking met de populaire Mi Band 2 en 3 is er meer vraag naar Hey Plus, omdat het al voorziet in de nieuwste ontwikkelingen. Helaas is de NFC contactloze betalingschip alleen nuttig in China, omdat deze nog niet is aangepast aan onze voorwaarden. Het vergrote scherm spreekt in het voordeel van het model, dit specifieke element is een van de bepalende parameters bij het kiezen van een gadget, omdat alle informatie erop wordt weergegeven.
Met drukmeting (tonometer) en hartslagmeter
Zelfs gewone gebruikers zijn geïnteresseerd in het volgen van hun eigen fysieke activiteit. Er zijn fabrikanten die functionele apparaten aanbieden die de hartslag en bloeddruk meten. Dit is een handige moderne oplossing voor gebruikers die last hebben van drukproblemen.
8. Smart Band CK11
Dit accessoire is geschikt voor zowel atleten als gewone gebruikers, dat wil zeggen in het dagelijks leven. Het kenmerk van de armband is, naast functies, het aantrekkelijke uiterlijk, waardoor hij eruitziet als een duur elektronisch horloge. Toch kiezen kopers voor dit model vanwege de functie voor het volgen van de hartslag. Het is belangrijk op te merken dat de tracker niet alleen indicatoren bijhoudt, maar ook statistieken genereert. Evenzo bewaakt de armband de bloeddruk.
De fabrikant heeft een speciale applicatie voor de smartphone voorzien, zodat de gebruiker de mogelijkheid krijgt om de functies van het toestel te activeren en te deactiveren. Informatie wordt weergegeven op een hoogwaardig 0,66-inch OLED-scherm. Het apparaat behoort tot beschermde gadgets, dat wil zeggen dat het perfect bestand is tegen mechanische belasting, stof, vuil en water. In 2018-2019 is dit de beste fitnessarmband met een drukmeetfunctie, daarnaast is hij te koop op AliExpress.
Specificaties:
- bloeddrukmeting;
- pedometer;
- tellen van calorieën;
- verantwoordelijk voor de kwaliteit van de slaap;
- een herinnering dat het tijd is voor de gebruiker om water te nemen;
- hulp bij het vinden van een smartphone.
De CK11-armband is een 2-in-1-gadget, het is een effectieve fitnesstracker en een aantrekkelijk sporthorloge.
7. Rovermate Fit Oxy
Door het mooie sportdesign zal de armband een beroep doen op gebruikers die aan sport doen. De metingen worden in realtime gevolgd en weergegeven op een vrij groot scherm. Het is natuurlijk moeilijk om nauwkeurige gegevens te verkrijgen, en fabrikanten praten hier zelf over - het apparaat is niet geschikt voor medische doeleinden. Over het algemeen is een tonometerverschil van ± 5 delingen niet zo kritisch.
Dit is een betaalbaar model van een fitnesstracker met een gebogen vorm, waardoor hij comfortabel in uw hand past. Er zijn ook tekortkomingen in aanwezig. Gebruikers merken een kleine autonomie op - het apparaat met één lading kan niet meer dan 1,5 dag werken.
Specificaties:
- OLED-scherm, 0,86 inch;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67-bescherming;
- batterijcapaciteit 85 mAh.
Deze slimme armband is goed omdat het de mate van zuurstofverzadiging van het bloed bepaalt en de bloeddruk meet. Met behulp van een armband, het volgen van veranderingen tijdens de training, is het eenvoudig om je eigen levensstijl aan te passen. Het apparaat slaat alle verkregen waarden op en vertrouwt erop, de belasting wordt verhoogd of verlaagd, waardoor een optimaal welzijn wordt bereikt.
Om in het zwembad te zwemmen (waterdicht)
Dergelijke gadgets zijn in trek bij gebruikers die van watersport houden en veranderingen in hun eigen lichaam volgen. Er is een breed scala aan waterdichte apparaten beschikbaar, waarmee u kunt zwemmen in het zwembad en andere wateren.
6. Garmin Vivoactive 3
Dit horloge verschilt visueel bijna niet van traditionele horloges, behalve dat ze geen analoge wijzerplaat hebben. Dankzij dit formaat is er veel vraag naar het apparaat in het dagelijks leven. Elke gebruiker kiest een riem afhankelijk van zijn wensen.
Aan de voorkant is een touchscreen TFT-scherm. Een onderscheidend kenmerk van het model is een goed doordachte set functies en de aanwezigheid van vele bedieningsmodi (yoga, zwemmen, golf enzovoort). Maak indien nodig uw eigen trainingsmodus, waarbij de gebruiker alleen die functies activeert die hij nodig heeft.
Het model is populair onder zwemmers, maar zwemmen met dit horloge is alleen toegestaan aan de oppervlakte, zonder te duiken, anders vervalt het toestel van de garantie. Dankzij de ingebouwde applicatie "Zwemmen in het zwembad" krijgt de eigenaar alle nodige informatie. Gegevens worden handmatig ingevoerd en intervallen worden automatisch berekend. Het Garmin horloge telt het aantal slagen, met een prestatiebeoordeling van Swolf-scores.
5. Polar V800
Polar heeft het meest functionele sporthorloge uitgebracht dat geschikt is voor elke sport.
Specificaties:
- GPS
- hartslag meten, de effectiviteit van zwemtraining;
- diverse trainingsprogramma's;
- samenwerken met een smartphone;
- sensoren voor hardlopen en fietsen.
Naast de belangrijkste kenmerken biedt de V800 ook andere even belangrijke kenmerken, waardoor dit horloge een echte sporthartslagmeter is die een compleet beeld geeft van de toestand van het lichaam tijdens het sporten. Deze functionele armband heeft een aantrekkelijk sportdesign, dus het zal een uitstekende assistent zijn voor de atleet.
Handige features:
- Calorieën tellen. De gebruiker voert zijn lengte, gewicht, leeftijd, geslacht, trainingsintensiteit in en krijgt het exacte aantal verbrande calorieën.
- Orthostatische test. Het is noodzakelijk om de huidige staat te bepalen. Het houdt rekening met hoe de hartslag verandert, afhankelijk van training en andere factoren. Door regelmatig een test uit te voeren, is het gemakkelijker te begrijpen wat tijdens de les moet worden aangepast.
- Lopend programma. Handige functie voor degenen die zich voorbereiden op de marathon. Slimme horloges bieden u de keuze uit een van de vele mogelijkheden (5 km, 10 km, halve marathon, marathon), waarbij een hardloopplan wordt opgesteld.
- Gids. De ingebouwde assistent vertelt je wat je moet doen om actiever te zijn en je welzijn te verbeteren.
- Herstelstatus. Een handige functie die aangeeft hoeveel tijd u moet wachten voordat u aan uw volgende training begint.
Het apparaat analyseert zwemtraining: het registreert de afstand, het tempo, de hartslag, het aantal slagen en identificeert ook de zwemstijl. Net als in het vorige model uit de beoordeling, werken Swolf-punten ook hier - indicatoren voor hun eigen effectiviteit.
Voor de ouderen
Fitness-trackers zijn niet alleen populair bij sportjongeren, maar ook bij ouderen. Velen van hen streven ook naar een gezonde levensstijl, gezien voeding, ontspanning en activiteit. En het is voor deze categorie gebruikers dat er speciale modellen worden geproduceerd die ook functioneel en mooi zijn.
4. Amazfit Cor 2
Voor het maken van deze slimme armband zijn 2 populaire bedrijven onmiddellijk verantwoordelijk - Xiaomi en Huami. Hierdoor kregen we een stijlvolle gadget waarin niets overbodig is. Het kleurinformatiedisplay is gemaakt met IPS-technologie, beschermd door glas met een oleofobe coating, die geen afdrukken achterlaat.
Fabrikanten zorgden voor de beveiliging van het apparaat - de behuizing is verzegeld, zodat u in het horloge kunt zwemmen en duiken tot grote diepte. De batterijlading is voldoende om de gadget 12 dagen te laten werken.
Specificaties:
- compatibel met Android en iOS,
- pedometer,
- hartritmemonitor
- calorieën tellen
- bepaling van de slaapkwaliteit,
- melding (werkt samen met een smartphone),
- wekker,
- stopwatch.
Een handige functie voor oudere gebruikers: het horloge stelt de eigenaar op de hoogte van een verhoging van de hartslag. Gemakshalve zijn er 4 soorten fysieke activiteit: van lopen tot fietsen.
3. Huawei Honor Band 3
Dit is een compacte fitnesstracker met een hartslagmeter en siliconen band. In het voordeel van de gadget merken we op dat deze automatisch de kwaliteit van de slaap en hartslag controleert. Het heeft vochtbescherming, dus je kunt veilig met een armband naar het zwembad, waar hij ook het aantal slagen telt.
Om informatie weer te geven, wordt een OLED-display gebruikt. Synchronisatie met smartphones is beschikbaar, dus vanaf sociale netwerken beginnen waarschuwingen rechtstreeks naar de gadget te komen. Om dit te doen, is er een speciale applicatie Huawei Wear.
De batterijcapaciteit is 100 mAh, genoeg voor een maand werk.Als de gadget de hartslag constant bewaakt, wordt de levensduur van de batterij teruggebracht tot 10 dagen. Als we energie-efficiëntie overwegen, steekt Huawei Honor Band 3 gunstig af bij zijn concurrenten.
Met stappenteller
Iedereen kent de uitdrukking "Beweging - Leven", dus velen proberen ervoor te zorgen dat ze vaker bewegen. Voor een gemakkelijke monitoring van dit proces zijn er speciale stappentellers - sensoren in slimme armbanden die het aantal stappen weergeven dat in een tijdsinterval is genomen. Er is niets beters als je de dagelijkse activiteit wilt stabiliseren, vooral als je de veranderingen visueel ziet.
2. IWOWN i5 Plus
Dit is een eenvoudig en compact apparaat met een grote lijst met klassieke functies. Een extra functie is de camerafunctie van de smartphone. Er is geen hartslagmeter, maar dit is te verontschuldigen gezien de betaalbare kosten van de gadget. Om informatie weer te geven, wordt een OLED-scherm met een diagonaal van 0,91 inch gebruikt. Merk op dat de weergave van gegevens verticaal is en niet horizontaal, zoals bij veel populaire fitnesstrackers.
Autonome gebruiksduur van de gadget - 7 dagen. Het lijkt erop dat dit niet genoeg is, maar aangezien de armband in slechts 45 minuten oplaadt, kun je vergeven.
Dankzij de felle achtergrondverlichting worden zelfs de zonnestralen geen obstakel. De armband zelf is een compacte module met een USB-aansluiting, dus je hoeft geen extra kabels mee te nemen, alleen een laptop. Het enige nadeel van het apparaat: er is alleen eenvoudige bescherming tegen spatten en stof, maar je kunt er niet mee zwemmen, je moet het eraf halen.
1. Garmin Vivofit 3
De Vivofit serie is functionele en tegelijkertijd betaalbare armbanden. Dit zijn waterdichte apparaten (maar helaas kun je niet duiken), die druk kunnen meten, stappen tellen en nog veel meer.
Het voordeel van het model is dat het gemakkelijk te gebruiken is, u hoeft de instructies niet lang te bestuderen om erachter te komen wat wat is. Dankzij het minimalistische ontwerp ziet de gadget er geweldig uit in combinatie met elke kleding. Alle gegevens die door het apparaat worden verzameld, worden vastgelegd in een speciale eigen applicatie.
Een belangrijk voordeel van de gadget! Het werkt op een enkele lading van de batterij voor een jaar!
Het enige nadeel dat gebruikers opmerken, is dat het niet beschikbaar is om te koppelen met een smartphone, dat wil zeggen dat sms-meldingen niet naar de armband komen.