Vanuit de huid is het bijna altijd mogelijk om te bepalen of een persoon gezond is, in welke toestand zijn lichaam is. Overweeg de meest betaalbare en effectieve.
10. Neem geen antibiotica
Veel mensen nemen antibiotica direct na keelpijn, loopneus, koorts. Dit mag echter niet worden gedaan. Door krachtige medicijnen wordt het lichaam zwakker, omdat ze bijdragen aan de vernietiging van alle microflora. Na het nemen van antibiotica ontwikkelen zich vaak schimmelziekten: bijvoorbeeld spruw. Om dergelijke problemen te voorkomen, mogen antibiotica alleen worden gebruikt nadat ze door een arts zijn voorgeschreven.
9. Zorg voor je zenuwen
Als een persoon vaak nerveus is, zal hij vroeg of laat gezondheidsproblemen krijgen. Talloze onrust heeft een grote invloed op de huid: het begint vaak los te laten, ontstoken te raken. Voor preventieve doeleinden moet u af en toe vitaminecomplexen gebruiken met calcium, magnesium, vitamine C, E en A. Ze helpen de nerveuze spanning te verlichten en de conditie van de huid aanzienlijk te verbeteren.
Als er wonden in de mondhoeken ontstaan, begint de huid af te pellen, wat betekent dat je extra B-vitamines moet gebruiken, waardoor de problemen binnen een paar dagen moeten verdwijnen. Om vaker te voorkomen, moet u vaker bruin brood, groenten en lever eten.
8. Drink meer
Door een gebrek aan water in het lichaam kan de conditie van de huid snel verslechteren. Tekenen van uitdroging - het verschijnen van rimpels, peeling (ze kunnen zelfs op een vette huid voorkomen). Drink meer water om vroegtijdige veroudering te voorkomen. Als er geen contra-indicaties zijn (bijvoorbeeld hartaandoeningen, oedeem), moet u minimaal 2 liter vocht per dag gebruiken. Houd er rekening mee dat gewoon water bedoeld is, geen soepen, sappen en thee. Het wordt aanbevolen om niet gekookt, maar puur drinkwater te gebruiken: het beïnvloedt het lichaam veel beter.
7. Maak uw huid regelmatig schoon
De huid beschermt het lichaam tegen schadelijke micro-organismen. Dankzij de huid worden de reeds bestaande schadelijke stoffen binnenin actief verwijderd: bijvoorbeeld wanneer iemand ziek is, stijgt zijn temperatuur en komen de gifstoffen uit met zweet. Daarom adviseren experts om regelmatig te wassen, zelfs tijdens een ziekte. U kunt dus uw conditie aanzienlijk verbeteren en het herstel versnellen.
6. Vermijd letsel
Infecties kunnen het lichaam binnendringen via verschillende laesies op de huid. Bezuinigingen, schaafwonden mogen niet worden genegeerd, anders kan etterigheid ontstaan. Het beschadigde gebied moet grondig worden gewassen met schoon water en waterstofperoxide. Behandel daarna de huid rond de wond (niet zelf) met jodium of schitterend groen. Bedek de snee met een pleister en maak hem niet nat met water: hij geneest sneller.
5. Weiger antibacteriële zeep
Dergelijke hulpmiddelen dragen echt bij aan de vernietiging van bacteriën, niet alleen schadelijk maar ook nuttig. Door het gebruik van antibacteriële zeep wordt de huid minder beschermd tegen verschillende virussen en schimmels. Dergelijke fondsen hebben vooral een negatieve invloed op kinderen (hoewel veel van hen zeer actief worden geadverteerd). Antibacteriële zeep wordt het best gebruikt wanneer een persoon direct vuil tegenkomt: in een garage, in een landhuis, in een kliniek, enzovoort. Voor thuisgebruik moet u zachtere middelen kiezen.
4. Draag kleding gemaakt van natuurlijke stoffen.
Synthetische materialen laten bijna geen lucht toe; ze nemen water niet zo goed op. Synthetische stoffen dragen bij aan het creëren van kasomstandigheden: het omhult het lichaam en voorkomt dat de huid normaal ademt. Het moet echter kooldioxide uitstoten en zuurstof opnemen, zoals de longen. Natuurlijke weefsels zorgen voor een normale ademhaling van de huid, daarom wordt aangeraden hier de voorkeur aan te geven.
3. Bescherm uw huid tegen vorst
Onderkoeling kan niet alleen tot verkoudheid leiden. Door blootstelling aan lage temperaturen wordt de huid droog, er treedt een ontsteking op op. Om de huid in het winterseizoen gezond en esthetisch te houden, bedek hem met sjaals of sjaals, verberg hem voor harde wind en gebruik regelmatig voedende crèmes. Er moet echter aan worden herinnerd dat het voor huidverzorging wordt aanbevolen om alleen hoogwaardige producten te gebruiken die zijn gemaakt door betrouwbare fabrikanten.
2. Stop met roken
Roken veroorzaakt vergiftiging door gifstoffen, visuele tekenen hiervan zijn vroege rimpels, verlies van tonus, droge huid, brede poriën, een ongezonde teint. Rook van tabak verhindert dat de huid ademt, nestelt zich erop en verstopt de poriën sterk. Verschillende schadelijke stoffen komen in de huid en longen terecht: benzopyreen, nicotine, enzovoort. Hoe langer iemand rookt, hoe meer zijn lichaam vervuild raakt. Schadelijke stoffen werken zeer slecht op bloedvaten, menselijke cellen. Rokers zien er bijna altijd ouder uit dan hun jaren.
1. Eet huidvriendelijk voedsel
Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan producten die veel vitamines en verschillende voedingsstoffen bevatten. Calcium helpt bijvoorbeeld bij het versterken en laten groeien van nagels en haren. Het wordt aangetroffen in zuivelproducten, hazelnoten, amandelen. Dankzij het strijkijzer begint de huid beter te ademen. Om het aan te vullen, moet je vaak fruit, groenten, lever, vlees eten.
Vitaminen van groep B hebben een zeer goed effect op het bloed, ze zijn betrokken bij de opname van heilzame elementen. Er zijn er veel in gefermenteerde melkproducten, vis en lever. Vitamine A maakt de huid elastischer, normaliseert de activiteit van de talgklieren, versnelt de weefselregeneratie.