Onredelijke vermoeidheid, afleidende aandacht, een depressieve blik, een doffe blik - wanneer we deze tekenen dag in dag uit bij een bekend persoon opmerken, begrijpen we dat hij depressief is. Maar er zijn verschillende uitdrukkingen die in geen geval kunnen worden gezegd tegen mensen met een depressie.
10. "Je hebt zoveel dingen om dankbaar voor te zijn"
Een persoon kan alle externe voordelen bezitten en lijkt erg succesvol, terwijl hij zich van binnen onderdrukt en verwoest kan voelen. Bovendien is uw kennis nu niet in staat om waardering en dankbaarheid voor het lot te voelen. Hij denkt dat de depressie voor altijd bij hem zal blijven. Maar het is erg belangrijk voor zo iemand om te beseffen dat depressie met succes wordt behandeld, en het is jouw taak om hem hiervan te overtuigen. Bied hem manieren aan om met melancholie om te gaan en ondersteun hem in de wens om ertegen te vechten.
9. "Anderen zijn erger"
Als je geliefde zo'n zin hoort, zal hij onmiddellijk een enorm gevoel van schuld en schaamte gaan ervaren tegenover de mensen die zich in een ergere situatie bevinden dan hijzelf. Zo'n replica kan de toestand van depressieve mensen alleen maar verergeren. Het is waanzinnig moeilijk voor iemand met zijn eigen pijn om de pijn van een ander te voelen. Je geliefde moet begrijpen dat je hem steunt en dichtbij blijft, en hij geeft helemaal niets om andere mensen. Daarom is het de moeite niet waard om iemand met een depressie de schuld te geven.
8. "Het leven is in het algemeen oneerlijk ..."
Wanneer je zo'n zin uitspreekt, probeer je iemand met een depressie over te brengen dat je zijn pijn met hem deelt en ongeveer hetzelfde voelt als hij. In werkelijkheid kun je echter niet in het hoofd van je kennis komen en zijn jammerlijke toestand op jezelf voelen. Bovendien kan het feit dat jij ook slecht kunt zijn, een persoon alleen maar meer in een melancholische toestand brengen. Een goed alternatief kan een simpele, vriendelijke knuffel zijn en uitgebreide steun aan een vriend. Het zal een beetje warmte en vreugde in zijn leven brengen.
7. "Je bent te gevoelig"
Zo'n replica kan niets anders beloven dan een laag zelfbeeld. In plaats van je toestand te analyseren en daar conclusies uit te trekken, zal je vriend zichzelf als te zwak en gebroken beschouwen. Zulk zelfgraven kan uiteindelijk leiden tot een nog meer betreurenswaardige mentale toestand. In plaats van iemand te wijzen op de zwakheden van zijn karakter, probeer elke dag aandacht aan hem te besteden en nieuwe emoties te geven. Ga samen naar de bioscoop, het café en het pretpark en probeer je vriend vaker te laten glimlachen.
6. "Ik weet het, het was hetzelfde met mij!"
Iemand die nooit echt depressief is geweest, kan niet weten wat het werkelijk is. Verwar depressie niet met een slecht humeur, frequente depressie en verlangen. Volgens psychotherapeuten hebben mensen zelfs in onze tijd geen voldoende duidelijk beeld van deze ziekte. Als je dit zegt, creëer je de illusie dat depressief zijn een normale toestand is die iedereen kan overkomen. Integendeel, je kunt een vriend openlijk toegeven dat je niet weet hoe hij dit allemaal doormaakt. Maar voeg eraan toe dat u bereid bent hem te steunen.
5. "Wees gewoon gelukkig."
Je probeert een vriend positief te laten denken, en dat zou correct zijn, maar alleen een dergelijke verklaring is niet succesvol. Psychologen zeggen dat cognitieve therapie om slechte gedachten te vervangen door goede, eigenlijk heel effectief is. Maar het is onmogelijk om negatief onmiddellijk te vervangen door positief. Het punt is dat je voorstelt om gewoon de gedachtegang van een persoon bij depressie te veranderen, maar in werkelijkheid moet je niet gedachten, maar daden veranderen. Je vriend mag niet tegen zichzelf zeggen dat hij gezond is, hij moet echte stappen ondernemen om hem beter te laten voelen. En het is jouw taak om dichtbij te zijn en hem te helpen deze stappen te nemen.
4. Drink iets!
Een vriend die u voorstelt te vergeten als u dronken bent, kan dit advies echt opvolgen. Maar het risico bestaat dat sterke dranken, zelfs elke keer dat iemand wordt gered van negatieve gedachten, een gewoonte worden. Door steeds maar alcohol te drinken, kan je geliefde de controle verliezen. Als gevolg hiervan zal alcohol niet meer helpen, maar zal depressie niet verdwijnen, er zullen alleen meer gezondheidsproblemen en slechte gewoonten aan worden toegevoegd.
3. 'Gewoon verdragen.'
Als een persoon in een staat van depressie verkeert, is hij zich hiervan terdege bewust, maar wendt hij zich niet tot specialisten en doet geen pogingen om met een dergelijke aandoening om te gaan, wat betekent dat hij zich al zo lang geleden heeft verzoend. En het beste wat u in deze situatie aan een vriend kunt vertellen, is dat u altijd contact zult hebben en klaar bent om niet alleen over zijn toestand te praten, maar ook om te ondersteunen. Als het echt erg is, kun je op zoek gaan naar een psycholoog of psychotherapeut die professioneel kan helpen bij het wegwerken van depressie.
2. Denk aan dierbaren die zich zorgen om je maken!
Zo'n zin kan alleen maar toevoegen aan de depressieve toestand van een persoon een gevoel van angst voor familieleden. Hij zal nadenken over hoeveel pijn hij bij dierbaren veroorzaakt, en depressie zal uiteindelijk alleen maar erger worden. De vriend zal zich schuldig voelen tegenover iedereen die door hem lijdt. Probeer in plaats daarvan alle mensen samen te brengen die zich zorgen maken over uw wederzijdse kennismaking en zorg voor een onvergetelijke dag in het gezelschap van dierbaren. Dit geeft hem het vertrouwen dat hij niet alleen is.
1. "Vrolijk op! Het leven gaat door!"
Veel mensen die een depressie hebben meegemaakt, zeggen dat het is alsof je leeft met een granieten plaat erin. Een persoon wil opstaan en in elke richting gaan bewegen, maar kan dit letterlijk niet doen vanwege een zwaar gevoel. Daarom is je vriend gewoon niet in staat plotseling te stoppen met negatief denken en naar een mooi leven zonder depressie te rennen. Dit is een lange en moeilijke reis. Als het zo gemakkelijk was om verder te gaan en depressie te vergeten, geloof me, dan zou uw kennis dat al lang geleden hebben gedaan. Geef je vriend hoop dat de tijd niet ver is dat alles zal lukken. Psychologen zeggen dat de belangrijkste taak van geliefden is om constant in de buurt te zijn en een persoon met een depressie op te vrolijken.