Het is noodzakelijk om uw gebit regelmatig en correct te verzorgen, anders kunnen alle inspanningen zinloos blijken te zijn. Om dit te voorkomen, moet u rekening houden met de volgende aanbevelingen voor mondverzorging.
10. Vermijd zoete sappen.
Wanneer zoete voedingsmiddelen, dranken (inclusief vruchtensappen) worden geconsumeerd, begint de zuurgraad in de mond te veranderen, wat leidt tot problemen met tandvlees en tanden. Vooral gevaarlijk in dit opzicht zijn sappen van sinaasappels, grapefruits, appels en ananas. Onder invloed van dergelijke dranken wordt tandglazuur minder duurzaam en ruwer. Op oneffen oppervlakken blijven veel kleine stukjes voedsel achter. Bacteriën op de tanden beginnen zich actief te vermenigvuldigen en tandbederf treedt snel op. Om een dergelijk probleem te voorkomen, is het noodzakelijk om na elk gebruik van zoet sap de mond grondig te spoelen.
9. Probeer vaker je tanden te poetsen.
Artsen adviseren om 's ochtends en' s avonds uw tanden te poetsen. Dit is nodig om regelmatig voedseldeeltjes te verwijderen, waardoor schadelijke bacteriën zich actief kunnen vermenigvuldigen. Sommige experts raden aan om elke keer na het eten je tanden te poetsen. Dit mag echter niet te vaak worden gedaan, anders kan irritatie van het slijmvlies, schade aan het tandglazuur worden veroorzaakt. Na het eten gedurende de dag is het voldoende om flosdraad of mondspoeling te gebruiken.
8. Stop met roken
Wanneer een persoon wordt opgezogen met sigarettenrook, komt nicotine in zijn mond, evenals teerachtige stoffen en andere schadelijke componenten. Ze verstoren de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan een aanzienlijke verslechtering van het tandvlees. Door de hoge temperatuur in de mondholte zijn er minder gunstige micro-organismen, ontstekingen van het slijmvlies en beschadiging van tandglazuur. Sigarettenliefhebbers kunnen chronische parodontitis ontwikkelen. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het beter om voor altijd te stoppen met roken. Hierna zal de conditie van de tanden aanzienlijk verbeteren: na een paar maanden zul je merken dat het glazuur aanzienlijk is opgehelderd.
7. Maak je tong schoon
Mensen poetsen dagelijks hun tanden, maar weinig mensen besteden voldoende tijd en aandacht aan de taal, en er hopen zich immers veel bacteriën op. De tong moet even vaak worden schoongemaakt als tandglazuur, maar hiervoor is het beter om een elektrische borstel met een speciaal mondstuk te gebruiken. In het begin zijn de sensaties niet erg prettig, maar je kunt snel wennen aan een dergelijke reiniging.
6. Floss
Met flosdraad kunt u de openingen tussen de tanden volledig reinigen: dit kan niet worden bereikt met een conventionele borstel. De kosten van dergelijke apparaten zijn meestal redelijk. Ze kunnen onder alle omstandigheden en plaatsen worden gebruikt en meestal zijn er geen problemen mee. Tandzijde moet echter met de grootste zorg worden gebruikt, anders kan het tandvlees beschadigd raken. Het wordt niet aanbevolen om een dergelijk apparaat vaker dan één keer per dag te gebruiken, maar indien nodig kunt u dit vaker doen.
5. Laat minimaal 5 minuten poetsen
Over deze kwestie zijn de meningen verdeeld. Zo werd er in de Sovjettijd gesteld dat er minimaal 150 bewegingen met een tandenborstel zouden moeten zijn, moderne experts zijn van mening dat veel tijd niet nodig is om je tanden te poetsen: 10 bewegingen aan elke kant zijn voldoende. Het hangt echter allemaal af van het specifieke geval: van de kenmerken van de menselijke tanden, van het soort borstel, tandpasta enzovoort. In dit geval is het in ieder geval aan te raden om minimaal twee minuten de tijd te geven om te reinigen.
4. Let op de stijfheid van de borstelharen
Om het glazuur zo efficiënt mogelijk te reinigen, is het noodzakelijk om in een bepaald geval de meest geschikte borstel te kiezen. Wil je minder bewegingen maken, maar toch goed tanden poetsen, dan is het beter om te kiezen voor een apparaat met middelharde vezels die in lengte van elkaar verschillen. Dergelijke borstels zijn veel gemakkelijker te gebruiken, ze verwijderen goed voedseldeeltjes die tussen de tanden zitten (we hebben het echter over vrij grote stukken, je moet nog steeds flosdraad gebruiken om kleine te verwijderen). Als de villi te zacht zijn, zal schoonmaken niet effectief zijn, te hard - tandvlees wordt beschadigd.
3. Bewaar uw tandverzorgingsproducten op de juiste manier
Sommige mensen weten heel goed hoe ze tandenborstels op de juiste manier moeten gebruiken, maar hebben geen idee hoe ze moeten worden bewaard. Dit is echter erg belangrijk. U moet borstels in een speciale bril met verschillende gaten bewaren, zodat elk gezinslid de mogelijkheid heeft om zijn apparaat afzonderlijk van de anderen te plaatsen. Spoel de borstel na elke poetsbeurt grondig uit, zodat er geen pasta op zit.
2. Verander de borstel op tijd
Het wordt aanbevolen om minstens elke 3 maanden een nieuwe tandenborstel te kopen. Dit geldt voor apparaten voor zowel volwassenen als kinderen. Sproeiers op elektrische tandenborstels moeten zo vaak worden vervangen. Als u dit minder vaak doet, hopen zich veel bacteriën op het apparaat op, wat de ontwikkeling van een infectie kan veroorzaken.
Houd er ook rekening mee dat de borstelharen van een apparaat dat lange tijd is gebruikt, niet langer elastisch zijn. Als gevolg hiervan treden verschillende verwondingen op het tandvlees op. Je zult zeker een nieuwe tandenborstel moeten kopen na een koude ziekte.
1. Bezoek regelmatig uw tandarts
Ook als je helemaal geen last hebt van de conditie van je gebit en tandvlees, moet je regelmatig naar de tandarts. De specialist zal in de vroege stadia de aanwezigheid van tandsteen, cariës kunnen vaststellen. Als u ze niet kwijtraakt, kunnen problemen na verloop van tijd ernstiger worden en moet onmiddellijk medische hulp worden ingeroepen. Dit geldt ook voor de conditie van het tandvlees. Als niets u pijn doet, betekent dit niet dat er geen ziekten zijn.