Sputum kan een symptoom zijn van verschillende ziekten, van bronchitis en SARS tot een banale allergie voor de samenstelling van de lucht, maar er zijn universele manieren om ermee om te gaan:
10. Drink meer water
Water helpt bij het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam, hydrateert de keel en helpt slijm uit de keel te exfoliëren. U moet warm water drinken, een comfortabele temperatuur wordt individueel geselecteerd. Te koud of heet water is irriterend voor de slijmvliezen en kan tot aantasting leiden. Het is ook beter om een vloeistof met een goede alkalische samenstelling te drinken, bijvoorbeeld Borjomi of Essentuki mineraalwater.
9. Honing met citroen
Honing en citroen opgelost in warm water laten geen enkele kans over voor pathogene bacteriën: honing heeft ontstekingsremmende en uitdunnende eigenschappen, daarnaast is het een natuurlijk antisepticum; Citroen heeft ook een antiseptisch effect en is samen met honing een krachtige immunostimulant.
8. Pompoensap
Pompoensap heeft een herstellend en ontstekingsremmend effect op het lichaam als geheel. Pompoensapstroop behandelt zelfs brothitis.
7. Doe inademing
U kunt gewoon stoom inademen - dit helpt het slijm te verdunnen en de bronchiën te verwarmen. Het meest effectief is inhalatie met een vernevelaar. De laatste methode zal helpen om de focus van pathogene bacteriën te beïnvloeden en de spieren te stimuleren om slijm naar de oppervlakte te verdrijven. In dit geval worden speciale medicijnen gebruikt, maar u kunt het doen met alkalisch mineraalwater. Het is belangrijk om te onthouden dat de temperatuur van de stoom niet hoger mag zijn dan 70 graden, anders zal deze methode niet alleen niet helpen, maar ook schadelijk zijn.
6. Zing
Hoewel sputum niet bijdraagt aan de zangstemming, zal zingen helpen om sputum te elimineren. De stem laat de keel trillen, wat niet alleen bijdraagt aan de snelste verdunning van het slijm, maar ook aan de uitscheiding ervan in de bovenste holte van de keel. Maar overdrijf het niet, 2-4 minuten actief, maar rustig zingen per dag is voldoende.
5. Eet pittig
Volgens studies hebben gekruide gerechten een opwarmend effect op de keel. Capsaïcine, dat deel uitmaakt van hete peper, mosterd, wasabi en mierikswortel, zal de keelholte desinfecteren. Maar laat je niet meeslepen door gekruid voedsel, want het is veel moeilijker om een ingeademde keel te behandelen.
4. Kurkuma
Een ander krachtig antisepticum is de bekende smaakmaker. Voor algemene blootstelling, voeg het toe aan voedsel, voor lokaal om te spoelen. Om de oplossing te bereiden heb je nodig: een theelepel kurkuma, een halve theelepel zout en 200 ml. warm gekookt water. De ingrediënten moeten worden gemengd en een beetje laten trekken. Spoel 2-3 keer per dag.
3. Stop met roken
Roken verergert de negatieve effecten van sputum. Omdat luchtverplaatsing door de luchtwegen moeilijk is met sputum, zijn er meer schadelijke tabakverbrandingsproducten in de longen, ze nestelen zich op de haarvaten, doden ze en verzwakken de beschermende functie. Als gevolg hiervan vermenigvuldigen pathogene bacteriën zich sneller en is ontsteking moeilijker te verwijderen, wat tot complicaties leidt. Laat daarom de slechte gewoonte in ieder geval voor de duur van de ziekte varen.
2. Neem een warme douche
Dus je verwarmt de kist buiten. Na het douchen wordt het gemakkelijker om te ademen, het belangrijkste is om tocht te voorkomen en je onmiddellijk warm te kleden na het voltooien van de waterprocedures.
1. Spoel je neus
De neusholten en keelholtes zijn nauw met elkaar verbonden, daarom zal de hygiëne van de neus een positief effect hebben. Je kunt je neus spoelen met een speciale spray of spuit zonder naald. U kunt speciale formuleringen of een oplossing van furatsilina gebruiken. U kunt de oplossing ook zelf bereiden met gewoon tafelzout.