Naar fitnessclubs gaan, regelmatige oefeningen en cardiotraining, een enorme stapel spieren - dit alles wordt traditioneel geassocieerd met gezondheid bij mensen. Inderdaad, tijdens kracht- en aërobe oefeningen worden onze hersenen gereinigd en bevrijd van problemen, ontvangen ze de zuurstof die ze nodig hebben en stroomt het bloed naar alle vitale organen, die niet slecht kunnen zijn.
Dat is waar, maar het is nog steeds nodig om de drukke plaatsen zorgvuldig te bezoeken. Openbare douches en sauna's, gemeenschappelijke uitrusting, matten en matten voor iedereen, slecht geventileerde lucht - al deze factoren dragen bij tot de vermenigvuldiging van pathogene microflora. Ja, ja, je vergiste je niet - in de sportschool kun je een ziekte oplopen!
Als u de regels voor persoonlijke hygiëne niet volgt en geen persoonlijke spullen draagt, is het risico om ziek te worden niet alleen onaangename huidpathologieën, maar ook ernstige systemische ziekten waarvoor ziekenhuisopname nodig is.
Hieronder zullen we 10 van dergelijke zweren beschouwen die "leven" in de sportscholen.
10. Huidinfecties veroorzaakt door Staphylococcus aureus
Natuurlijk plaatsen we in het begin huidinfecties, omdat we met de huid in aanraking komen met veelvoorkomende objecten waar bacteriën leven.
Een man heft ijverig gewicht op, zweet, veegt zweet af met zijn hand. Dan verschijnen er plotseling etterende ontstekingen met een lichte korst - hallo Staphylococcus aureus! Deze bacterie tast niet alleen de huid aan, maar ook de inwendige organen en is zelfs resistent tegen verschillende antibiotica.
Trainers wordt aanbevolen om na de les te douchen, gebruik een persoonlijke handdoek die na elk bezoek aan de sportschool moet worden gewassen. Het is niet overbodig om een antiseptisch middel voor handen te gebruiken voordat je naar de volgende simulator grijpt.
9. Door Klebsiella veroorzaakte meningitis
De gespecificeerde bacterie is normaal voor de microflora van onze darmen, en is daarom slechts voorwaardelijk pathogeen. Bij een zwakke immuniteit en andere ongunstige omstandigheden kan de infectie echter agressief worden en de ademhalingsorganen en de urinewegen aantasten.
In zeldzame gevallen veroorzaakt Klebsiella bloedziekten en een gevaarlijke pathologie van meningitis, wat levensbedreigende gevolgen heeft. De bacterie wordt op de huishoudelijke manier overgedragen, dus het is heel gemakkelijk om het op te nemen op simulatoren, vloerkleden, staven en alle voorwerpen die een geïnfecteerde persoon heeft aangeraakt.
8. Luchtwegontsteking veroorzaakt door streptokok
Wees niet ongerust, maar artsen kennen ten minste twee dozijn soorten streptokokken, die zowel door de lucht als door de lucht worden overgedragen. Daarom neemt de dreiging van het oppikken van bacteriën in de sportschool toe: er is een grote menigte mensen en gewone dingen zijn genoeg.
Als u na een goede training besluit om een stoombad in de algemene sauna te nemen, neemt het risico op streptokokken meerdere keren toe. Veeg je handen af met een antisepticum voordat je een ander oefenapparaat start na een hoestend zweterig mannetje. En vergeet niet een persoonlijke handdoek te hebben.
7. Candidiasis
Je dacht dat spruw alleen bij meisjes voorkomt en wordt geassocieerd met gynaecologie? Helemaal niet, candidiasis wordt veroorzaakt door schimmels van het Candida-geslacht, die ook ringworm kunnen veroorzaken.
Natuurlijk moet je er nog in slagen om geschillen op te pakken in de sportschool, bijvoorbeeld gebruik maken van het openbaar toilet, douche en sauna analfabeet.
De schimmel kan niet alleen de opperhuid binnendringen, maar ook de nagelplaat. Als u de eerste symptomen voelt, verlaat dan onmiddellijk de sauna en het warme bad thuis, omdat de ziekteverwekker houdt van een warme en vochtige omgeving.
6. Influenza
Het is geen geheim dat het in een slecht geventileerde ruimte ter hoogte van de epidemie niet moeilijk is om ziek te worden. Hoe meer mensen zich in de sportschool volproppen en actief in de lucht hoesten, hoe groter het risico om het virus op te lopen.
Wetenschappers beweren natuurlijk dat het virus aan de oppervlakte niet langer dan 3-4 uur overleeft. Dit is echter voldoende om het in de lucht of in het huishouden op te vangen, aangezien training slechts 1-2 uur duurt.
Tijdens epidemieën zal het niet misstaan om de immuniteit te versterken, thee te drinken met gember en citroen, en soms 'arm' met een katoenen gaasverband.
5. Humaan papillomavirus
Hier is een van de redenen waarom je in de sportschool moet schoenen. Zelfs als je je hebt aangemeld voor Pilates of yoga, moet je strakke sokken of lichte instappers op je benen hebben. Het risico om een gevaarlijk type HPV op te lopen is niet zo hoog, maar het is zeer waarschijnlijk dat het pijnlijke en lelijke gezwellen op de huid krijgt.
Sommige soorten virussen kunnen volgens wetenschappers het risico op oncologie vergroten. Een zweer wordt overgedragen bij contact met geïnfecteerde oppervlakken, de huid van de patiënt.
Heeft u dergelijke problemen nodig als eenvoudige schoenen en goede hygiëne de kans op ziekte verkleinen?
4. Voetschimmel
Een onaangename ziekte die veel voorkomt in sportscholen, vooral in de zomer. Schadelijke paddenstoelen leven in de sauna, het zwembad en gedeelde douches, dus we raden u aan om vooraf rubberen slippers te kopen.
Trouwens, sportmatten en -matten kunnen ook geschillen bevatten, vooral als iemand er blootsvoets op staat. Als de apparatuur in uw kamer niet regelmatig wordt gedesinfecteerd (of de kamer is in ieder geval niet met kwarts behandeld), is het beter om van instelling te veranderen.
En nogmaals: neem nooit handdoeken mee van de administratie van de club, want regelmatig wassen doodt geen sporen van paddestoelen!
3. E. coli
Raap de bacteriën op - gewoon spugen. Het is voldoende om uw handen niet te wassen, een fitnesssalade te eten of vers fruit te drinken aan de bar. Bovendien leeft de toverstok overal: deurklinken, leuningen van oefenmachines, matten, tapijten, douches, toiletten, enz.
Was uw handen onmiddellijk na een bezoek aan de trainingsruimte, of beter nog, veeg af met chloorhexidine. De eerste vergiftigingsverschijnselen zijn diarree, misselijkheid en braken, en in geval van complicaties kan longontsteking worden uitgewist.
2. Acne
Denk je dat veel tieners last hebben van puistjes? Hoe dan ook - zelfs een volwassen oom kan allemaal vlekken krijgen als hij hard op simulatoren blaast. Het blijkt dat te strakke kleding of enige andere wrijving tijdens de lessen acne-mechanica kan oproepen. Meestal lijden de liesstreek, billen, okselzone.
Haast je niet om een trendy synthetische jumpsuit te kopen die je in een speciale winkel hebt gekocht. Alleen ademende en natuurlijke stoffen dragen bij aan een gezonde training.
1. Uitslag over de weg
Vind je het leuk om vloerkleden en matten te maken? Gymnastiek is natuurlijk goed, maar zo niet ijverig. Het blijkt dat intensieve oefeningen die gepaard gaan met wrijving kunnen leiden tot huidletsels, die op afstand lijken op eerstegraads brandwonden. De huid zwelt op en wordt rood, doet pijn en wordt dan knapperig.
Als er door je ijver een uitslag op de weg is opgetreden, is het tijd om een steriel verband aan te brengen en naar de dokter te gaan voor een zalf. Onthoud tegelijkertijd dat de sportschool een broeinest is van infecties en dat er iets ergers kan optreden bij de open wond.
Deze zweren leven in de diepte van onze sportclubs. Natuurlijk zijn ze niet bang voor mensen met een goede immuniteit, een gezonde levensstijl en positief denken. Maar opnieuw verzekeren doet geen pijn.