Elke persoon ervaart periodiek hoofdpijn. Niet iedereen weet dat het helemaal niet nodig is om hoofdpijn te verwijderen met behulp van speciale medicijnen: er zijn andere effectieve medicijnen die ook veiliger zijn.
10. Citroen
Citroen is een remedie die maar weinigen onthouden, maar het helpt meestal heel goed tegen hoofdpijn. Om het minder sterk te maken kun je wat citroensap drinken gemengd met warm water. Deze optie is vooral geschikt wanneer het hoofd pijn begint te doen door gas in de maag. Om je conditie te verbeteren, kun je citroenschil aan je hoofd hechten. Een andere manier om pijn te elimineren, is door gewoon thee met citroen te drinken.
9. IJspak
Een koud kompres verbetert snel de toestand van een persoon met hoofdpijn. Om de pijn te laten verdwijnen, moet je een ijspak aan je hoofd bevestigen en het een beetje vasthouden. Hiervoor zijn ook diepvriesgroenten en een met koud water bevochtigde doek geschikt. Koud draagt bij aan de vernauwing van bloedvaten, waardoor de hoofdpijn verdwijnt. Deze methode is bijzonder geschikt in gevallen waarin de onaangename toestand wordt veroorzaakt door een stressvolle situatie.
8. Aromatherapie
Er zijn veel verschillende middelen voor aromatherapie, maar vooral kamille, zoete marjolein en lavendel worden vaak gebruikt om hoofdpijn weg te werken. Ze kunnen tijdens waterprocedures aan water worden toegevoegd, gebruikt tijdens nekmassage. Om de aandoening te verlichten, hoeven sommige mensen de geur van een van deze producten gewoon in te ademen. U kunt een hulpmiddel speciaal voor massage maken: meng 5 druppels lavendel-, nootmuskaat- en rozemarijnolie. Masseer je bovenrug en nek.
7. Water
Als er niet genoeg water in het lichaam is, wil een persoon niet altijd drinken: zijn hoofd kan gewoon pijn doen. Er moet aan worden herinnerd dat een dag moet worden gedronken uit 1,5 liter water. Het exacte bedrag hangt af van de levensstijl van de persoon, van zijn gewicht en lengte. Als het hoofd ziek wordt van uitdroging, kan dit probleem heel gemakkelijk worden opgelost - gewoon door een glas water te drinken. Een hoofdpijn veroorzaakt door een gebrek aan vocht in het lichaam zal niet verdwijnen als iemand een cafeïnehoudende drank drinkt. Van hem kan ze zelfs intenser worden.
6. Oefen ontspanningstechnieken
Je kunt proberen te ontspannen, af te leiden van pijn. Het wordt aanbevolen dat u de ontspanningstechniek kiest die voor u het gemakkelijkst is: het is zeer waarschijnlijk dat deze uiteindelijk het meest effectief zal blijken te zijn. Een van de meest populaire ontspanningsmethoden is het onderscheiden van binaurale ritmes, het binnengaan van een meditatieve toestand en diep ademhalen. Een andere optie is om te proberen te kalmeren. Als de pijn niet erg sterk is, kun je proberen te slapen: wakker worden, veel mensen merken een verbetering van hun toestand op.
5. Kaneel
Je kunt pijn wegnemen met kaneelpoeder. Om het te verkrijgen, vermaal je verschillende kaneelstokjes tot een poederachtige staat. Vervolgens moet u een kleine hoeveelheid water aan dit poeder toevoegen: hierdoor moet een dik, pasta-achtig middel worden verkregen. Verspreid over dit hoofd en ga ongeveer 30 minuten rustig liggen. Al snel zal de pijn verdwijnen en dan volledig verdwijnen. Wanneer het product helpt, moet het met warm water worden afgewassen. Kaneel is bijzonder geschikt om de pijn die door de kou optreedt te verwijderen.
4. Massage van hoofd, nek, oorlellen
Met behulp van lichte massagebewegingen kunt u stress verlichten, de bloedstroom normaliseren en pijn afleiden. De eenvoudigste manier is om simpelweg je vingers op het hoofd te drukken en ze langzaam in een cirkel te bewegen. Tijdens de massage kun je arganolie of kokosolie gebruiken. Zo'n hulpmiddel moet op de handen worden aangebracht.
Je kunt niet alleen whisky masseren. Probeer op de neusbrug te handelen: deze massage verlicht sinushoofdpijn, migraineaanvallen. U kunt uw hand tussen duim en wijsvinger masseren. Door deze massage worden de bloedvaten op het voorhoofd smaller.
3. Appels
Als je na het ontwaken hoofdpijn voelt, eet dan een appel met zout en drink wat warm water. Na enige tijd verdwijnt het ongemak. Om de hoofdpijn weg te nemen, kunt u appelazijn gebruiken. Giet een paar eetlepels van dergelijke azijn in de pan, voeg heet water toe (naar boven). Dan moet je een handdoek nemen en zijn hoofd bedekken. Houd het dan ongeveer een kwartier boven de pan. Er is een andere manier: neem een glas water, voeg een beetje appelazijn toe en gebruik dit middel meerdere keren per dag.
2. Gember
Met deze tool kun je van een zware hoofdpijn afkomen. Het vermindert zwelling, ontspant de bloedvaten. Als je last hebt van hoofdpijn, kun je meerdere keren per dag thee met gember drinken: zo'n drankje vergemakkelijkt de toestand enorm. Gember helpt niet alleen bij hoofdpijn. Het elimineert het ongemak tijdens de menstruatie, keelpijn, gewrichten, spieren. Bovendien verbetert gemberwortel goed de immuniteit.
1. Munt
Deze remedie kalmeert goed en verlicht hoofdpijn vrij effectief. Je kunt thee van kruiden maken en er een beetje gedroogde munt aan toevoegen. U moet de beker afdekken en een paar minuten wachten. Dan moet je de drank persen en een kleine hoeveelheid honing doen om de thee zoeter te maken (sommigen geven er de voorkeur aan om zonder zoetstoffen te doen). Het moet in kleine slokjes worden gedronken, vrij langzaam. Je kunt ook masseren met pepermuntolie: masseer zachtjes de achterkant van de nek, jukbeenderen en whisky.