Van kinds af aan heeft elke persoon zijn eigen concept van vriendschap. We beschouwen de laatste variant van vriendschap als de meest gezonde en correcte, en de wetenschappelijke wereld is het met ons eens.
Wetenschappers uit verschillende landen hebben vriendschap tientallen jaren bestudeerd en zijn tot de conclusie gekomen dat de kwaliteit ervan niet alleen onze psychische gezondheid kan beïnvloeden, maar ook onze fysieke gezondheid. Dit geldt natuurlijk voor die gevallen van relaties waarin gevoelens wederzijds zijn.
Laten we eens kijken naar de resultaten van neurowetenschappers, psychologen en wetenschappers die 10 feiten hebben geïdentificeerd ten gunste van een volledig partnerschap tussen mensen.
10. Vriendschap vermindert het risico op hartproblemen
Canadese wetenschappers voerden onderzoek uit en ontdekten dat stabiele vriendschappen iemands leven kalmeren en verlichten, zodat ze zelfs hun hartslag kunnen stabiliseren. Hoogleraren verzamelden internationale studenten in Montreal en volgden in de loop van 5 maanden hun communicatie, waarbij druk en hartslag werden beoordeeld. Het bleek dat degenen die na hun verhuizing naar een nieuwe studieplek vrienden konden maken, konden bogen op een gezonder hart en goede biologische indicatoren. Anderen hadden verschillende soorten en sterktes van de aandoening: aritmie, bradycardie, tachycardie, drukstoten, enz. Als u preventie tegen hartaanvallen en hartfalen wilt, moet u contact opnemen met vrienden.
9. Helpt bij het afvallen
Deze keer waren Amerikaanse onderzoekers verrast om de relatie tussen het menselijk gewicht en het hebben van vrienden te bestuderen. Onderzoekers verzamelden een groep goed gevoede mensen en hielden bij hoe snel ze die extra kilo's zouden verliezen. De observaties zijn buitengewoon interessant - die "puffies", in wiens omgeving er slankere vrienden waren, vielen intensiever af dan anderen die rondhingen in het gezelschap van dikke mannen. Psychologen leggen dit fenomeen eenvoudig uit: de voortdurende contemplatie van magere en fitte vrienden die voor de aandacht zorgen, leidt tot complexen bij volwaardige mensen die hen het voorbeeld doen volgen. Natuurlijk accepteren we dit feit niet ter verdediging van een echt partnerschap, omdat een goede vriend je aanmoedigt en accepteert zoals je bent. En complexen en twijfel aan zichzelf geven aan dat vriendschap een pathologische aard heeft ontwikkeld.
8. Maakt ons mooier
Hier, zelfs zonder wetenschappers, kun je begrijpen dat je hetzelfde bent in het gezelschap van vrije en zelfverzekerde vrienden. Tijdens feestjes of wandelingen proberen we te 'passen', de beste outfits aan te trekken, met behulp van parfum, hoonetiquette en spraak. En een goede vriend zal je altijd opvrolijken en je zelfvertrouwen verhogen als bijvoorbeeld iemand van het andere geslacht ons niet waardeert. Voor een vriend zijn we altijd mooie, aangename, geweldige mensen. En hoe vaker ze dit voor ons herhalen, hoe meer we openen en bloeien. We hebben het natuurlijk over vriendschap met waardige mensen waar ik me op wil richten. Vriendschap met de 'gopniks' leidt ook tot degradatie - we doen 'wat nodig is', denken niet na over het elementaire behoud van externe aantrekkelijkheid, en manieren laten veel te wensen over.
7. Verlengt het leven
Wetenschappers en psychologen zeggen dat oudere mensen die nog steeds met hun vrienden communiceren, een orde van grootte langer leven dan alleenstaande mensen. De argumenten zijn vrij objectief. Vruchtbare communicatie leidt iemand bijvoorbeeld af van klagen over zijn leven en medelijden met eenzaamheid, die het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem verslijt. Ook betekent een goede tijd buitenshuis doorbrengen geen tijd voor slechte gewoonten, omdat volgens statistieken mensen zonder vrienden vaker roken en drinken in hun afzondering. Dat wil zeggen, eenlingen hebben bijna 5 keer meer kans op ziekten en slechte gewoonten dan sociale mensen. En nog een argument: vriendschap helpt stress en depressie te bestrijden, alsof het een deel van een negatieve psychologische last wegneemt. En dit is belangrijk voor het behoud van de jeugd en het verlengen van het leven bij ouderen.
6. Verbetert onze mentale toestand
Geleerden uit North Carolina zeggen dat goede vriendschap een persoon met positieve emoties belast. Twee groepen namen deel aan het experiment: de ene leefde een gewoon leven en de tweede mediteerde dagelijks met positieve gedachten over vrienden. In de tweede groep was de fysiologie van de nervus vagus beter - dergelijke mensen genoten meer van het leven, waren mentaal gezonder en minder ziek.
Samen met vrienden hebben we plezier, delen we ervaringen, bespreken we actief dingen die ons interesseren, wat de secretie van neurotransmitters (dopamine) en gelukshormonen (serotonine) verbetert. Vriendschap redt van langdurige depressie, verlicht verdriet, wat onze psyche versterkt.
5. Versnelt de behandeling van kanker
Wetenschappers uit de Verenigde Staten observeerden een groep patiënten met eierstokkanker. Opgemerkt werd dat bij patiënten die vaak werden bezocht door vrienden en kennissen, het eiwitniveau geassocieerd met kwaadaardige processen daalde, wat niet gezegd kan worden over mensen die zonder ondersteuning waren. Dezelfde studie werd uitgevoerd bij patiënten met borstkanker. Het bleek dat bij degenen die actiever waren in het communiceren met hun kameraden, de periode van remissie en overleving met 2 keer zou kunnen toenemen in vergelijking met alleenstaande individuen.
4. Helpt bij stress
En nogmaals, Amerikaanse wetenschappers voerden een experiment uit waarin stressvolle situaties werden uitgevonden voor proefpersonen. De deelnemers die in een bedrijf met een vriend zaten, hadden een stabielere bloeddruk dan alleenstaanden. Interessant is dat in dit geval de vriend alleen aanwezig moet zijn, maar niets mag zeggen. Het bleek dat, om de emotionele achtergrond te stabiliseren en stress te verminderen, de positieve en medelevende energie die een vriend levert voldoende is.
3. Verhoogt de pijndrempel
Experts interviewden onderwerpen voor vrienden, hun aantal en frequentie van vergaderingen. Vervolgens werd hen gevraagd om te gaan zitten, hun benen strikt onder een hoek van 90 ° te buigen en zo lang mogelijk in deze positie te blijven. Het bleek dat mensen met veel vrienden gemiddeld 4 minuten langer pijn konden verdragen. Psycholoog Johnson, de auteur van het experiment, zegt dat sterke vriendschappen de uitscheiding van endorfines, de natuurlijke 'pijnstillers', normaliseren.
2. Leert je luisteren
Volwaardige vriendschap in een persoon ontwikkelt niet alleen een verlangen om te ontvangen, maar ook om te geven. Als we oprecht van een vriend houden, zijn we geïnteresseerd in zijn zaken, vragen we in verschillende details over de gebeurtenissen in zijn leven, troosten zich in momenten van verdriet en verheugen we ons in de dagen van geluk. Iemand kan zijn problemen en problemen soms urenlang vergeten als zijn metgezel verdriet of sterke overlast heeft. En op dit moment duwen we het zelfzuchtige verlangen naar voren om onze stress op een persoon te werpen, en we leren om zogezegd medelevend te zijn, “op te staan”.
1. Elimineert eenzaamheid
Wat mensen ook zeggen over de voordelen van eenzaamheid en de mogelijkheid om aan onszelf te werken, maar op een gegeven moment hebben we allemaal vrienden nodig. Waarom emoties en indrukken, waarom gelukkige gebeurtenissen, als je er absoluut niemand over kunt vertellen en je vreugde kunt delen. Hetzelfde geldt voor stress, omdat het erg moeilijk is om alleen de lasten van het leven te bestrijden. Vriendschap neemt onder meer onze vrije tijd in beslag, helpt om te lopen, reizen, bewegen, vaker actief te zijn. Er zijn zoveel dingen in de wereld die we alleen in het gezelschap van een andere persoon beslissen, en alleen hebben we niet eens enthousiasme en verlangen.
Deze factoren tonen aan dat vriendschap niet alleen belangrijk is voor de socialisatie van een individu, maar ook voor het versterken van de gezondheid van een persoon en het verlengen van zijn jeugd. Waardeer goede vrienden en vernietig nooit sterke banden vanwege domme kleine dingen.