"Laat me achter, oude vrouw, ik ben depressief ...", vertelt een vriend of vriend je aan de telefoon, en je begrijpt dat iemand gewoon in een slecht humeur is, dit modewoord is zo vertrouwd geworden voor ons oor. Hieronder vind je 10 signalen die je dringend nodig hebt om jezelf te helpen of een specialist te raadplegen.
10. Chronische vermoeidheid en zwakte
Een constante storing, gebrek aan verlangen om met mensen te communiceren en het huis te verlaten zijn de eerste tekenen waardoor iets mis kan worden vermoed. Slaap noch een weekend helpt. Het voelt alsof een batterij dood in je lichaam zit en je kunt gewoon geen manier vinden om hem op te laden. Gewoonlijk merkt een persoon in een pre-depressieve toestand op dat hij "'s morgens wakker werd en al moe was", dus er is een onwil om wakker te worden. En 's nachts in slaap vallen wordt een probleem vanwege obsessieve droevige gedachten. Alles valt letterlijk uit mijn handen, zelfs de interesse in dingen die voorheen meegesleept werden en waar energie vandaan kwam, verdwijnt. Als een toestand van leegte en uitzichtloosheid langer dan twee weken aanhoudt, is dit een gelegenheid om een arts te raadplegen.
9. Veranderingen in lichaamsgewicht
Meestal begint een persoon die depressief is, zijn problemen te grijpen met snoep en junkfood. Het huis van zulke mensen verandert in korte tijd in een pakhuis van pizzadozen, pakjes chips, snoeppapiertjes en ijs. Junkfood eten gebeurt mechanisch. In een depressieve toestand letten mensen niet op de smaak of de hoeveelheid die wordt gegeten. Het is logisch dat ongecontroleerd eetgedrag leidt tot een toename van lichaamsgewicht en kledingmaat. Bovendien leidt een depressieve toestand tot hormonale onbalans, inclusief die hormonen die verantwoordelijk zijn voor de stofwisseling.
8. Slechte eetlust
Een andere categorie mensen verliest daarentegen hun eetlust en vergeet overdag te eten, en sommigen dwingen zichzelf letterlijk om te ontbijten, lunchen en dineren. Zelfs prachtig opgediende en aromatische gerechten verliezen hun aantrekkelijkheid en veroorzaken geen verlangen om ze op te eten. Anderen merken op dat een persoon letterlijk 'voor onze ogen smelt'. Geleidelijk raakt het lichaam uitgeput, dit wordt niet alleen weerspiegeld in het verlies van kilo's, maar ook in de verslechtering van het fysieke welzijn. Als gevolg van ondervoeding wordt de immuniteit verzwakt. Het gevaar van een langdurige depressieve toestand is in dit geval het risico op het ontwikkelen van anorexia.
7. Overmatige angst
Een toestand van angst en een deprimerend gevoel dat er iets vreselijks staat te gebeuren, is ook een teken van een komende depressie. Als angst in een normale toestand van korte duur is, kan een persoon die langzaam in een depressie terechtkomt, niet ontsnappen aan obsessieve angstige gedachten en voorgevoelens. Paniek kan om welke reden dan ook optreden en zelfs zonder. In de regel reageert het lichaam op signalen van de hersenen met meer zweten en een snelle hartslag. Angst voor allerlei ziekten en algemene angst. Bij de minste kwaal lijkt het een persoon dat dit een van de symptomen is van een dodelijke ziekte.
6. Laag zelfbeeld en schuldgevoel
Als je vijandig uitspraken van anderen waarneemt, zoek dan naar een negatieve verborgen betekenis erin, als je denkt dat iedereen op een openbare plaats alleen naar je kijkt en achter je rug fluistert, over je persoon praat, kan dit een van de tekenen zijn van mentale problemen . Meestal wordt een persoon in een staat van depressie achterdochtiger, het lijkt hem dat ze constant fouten bij hem vinden, ze denken slecht over hem. Dit gaat ook gepaard met schuld. Bij elke fout, verkeerde actie, probleem, ruzie, geeft een persoon alleen zichzelf de schuld. Het proces van psychologische zelfkastijding begint, waarna de patiënt met depressie nog erger wordt.
5. Zelfmoordgedachten
Dit is een van de ernstigste tekenen van een naderende depressie. Studies hebben aangetoond dat gedachten aan de dood in 15% van de gevallen voorkomen. Tegen de achtergrond van algemene spanning, achterdocht, schuldgevoelens, een afname van de interesse in het leven, lijkt het iemand dat als hij niet bestaat, alle problemen vanzelf worden opgelost. Zodra zo'n gedachte voor het eerst verscheen, moet je hem als een alarmerende bel beschouwen, want na verloop van tijd, als je niets doet, zullen er meer van zulke gedachten zijn. Ze onderscheiden zich door helderheid en stabiliteit, zelfs een bepaalde obsessie. Een man stelt zich in detail voor hoe hij zal sterven, hoe ze hem zullen vinden, welke van zijn familieleden hem zullen komen zeggen.
4. De rommel in de kamer
En dit is zeker geen creatieve puinhoop. Als je je de laatste keer dat je de tafel afveegde niet meer herinnert, is de gootsteen vele dagen gewassen met ongewassen vaatwerk, zijn de spullen verspreid over het appartement en struikel je over lege lege dozen, wat betekent dat je een zeer sterke negatieve emotionele ervaring ervaart ervaringen. Tegelijkertijd is de overpeinzing van de aandoening deprimerend en is er geen behoefte om uw huis comfortabel en schoon te maken. Depressie heeft je al met zijn plakkerige handen vastgehouden en zuigt in de afgrond van wanhoop en chaos. De onfeilbare manier om uit haar omhelzing te breken, is door moeite te doen en niet op te ruimen, maar alle onnodige dingen het huis uit te gooien.
3. Het gebrek aan vreugde van de gebruikelijke activiteiten
Dit item kan worden omschreven als een verlangen om jezelf te isoleren van de hele wereld, jezelf op te sluiten in een cocon en communicatie te beperken. Iemand gaat in zichzelf, probeert het huis niet te verlaten, neemt de telefoon niet op, doet de deur niet open als angstige vrienden of familieleden naar hem toe komen. Hij is volledig ondergedompeld in een gevoel van verdriet. Favoriete hobby's en hobby's zijn niet langer bemoedigend en nieuwe verschijnen niet vanwege een gebrek aan interesse in de buitenwereld. De persoon verliest het vermogen om vreugde en eventuele positieve emoties te ervaren. Dit maakt hem bang, hij begint zich zorgen te maken dat niet alles bij hem in orde is, maar hij kan niet begrijpen hoe hij met het probleem moet omgaan.
2. Prikkelbaarheid en negatieve emoties
Tijdens de periode van depressie kan elke kleinigheid een persoon uit zichzelf leiden, wat het ook zal zijn, een lepel die op de grond valt of de noodzaak om een zin te herhalen die de gesprekspartner niet heeft gehoord. Geïrriteerd raakt een persoon heel snel in een staat van woede en woede. Negatieve emoties overspoelen zowel hechte als volledig onbekende mensen. Zelfs als woede en woede spoorloos overgaan op anderen, en een persoon die lijdt aan een depressie, gevoelens in hem opsluit en verhindert dat ze naar buiten gaan, veroorzaakt hij grote schade aan zijn lichaam. Negatieve emoties beginnen het van binnenuit op te eten en veroorzaken veel lichamelijke aandoeningen.
1. Gelach en tranen zonder veel reden
Het komt voor dat sommige herinneringen ons een glimlach of tranen bezorgen, maar met de naderende depressie is de situatie anders. Het is algemeen aanvaard dat de overweldigende hoeveelheid tijd die een persoon die aan een depressie lijdt in een trieste en depressieve toestand verkeert. Dit is gedeeltelijk waar. Maar het gebeurt dat er overdag scherpe stemmingswisselingen zijn, die, als ze grafisch worden weergegeven, eruit zullen zien als een cardiogram van een patiënt met een stout hart. Bovendien kunnen gelach en tranen zonder duidelijke reden voorkomen. Emotionele stoornissen komen ook voor. In een tragische situatie, bijvoorbeeld als iemand dichtbij hem sterft, kan een persoon die aan een depressie lijdt plotseling plotseling om zichzelf lachen.