Een persoon is gewend te denken dat de slechte gebeurtenissen in zijn leven worden bepaald door het lot. Als je iets uit deze lijst vindt, zul je begrijpen wat er in je leven moet veranderen.
10. Een hobby gooien
Kent u situaties uit het leven waarin u een burn-out heeft? Aan de ene kant wil je blijven doen waar je van houdt, en aan de andere kant ben je moe en leg je jezelf uit dat je hobby tijdverspilling is. En dan vind je een nieuwe hobby en herhaalt alles zich. Maar als u dit bedrijf op zich nam, dan had u het nodig. Haast je niet om het te verlaten, maar ontspan gewoon. Als iets niet werkt voor u - kom hier later op terug, misschien na een rustpauze en het verminderen van de belasting, zal het gemakkelijker voor u worden om uw hobby onder de knie te krijgen.
9. Luister verkeerd naar de innerlijke stem
Bedacht, wat nu kan worden gedaan, moet in het leven worden uitgevoerd, want na een tijdje zul je het zeker niet meer doen. Het is bijvoorbeeld een mooie winterdag buiten, en je bedenkt hoe geweldig het zou zijn om te leren skiën - de skipistes vinden, bellen en ontdekken hoe je naar de plaats kunt komen - handelen! Meestal wordt onze passiviteit gedicteerd door angst en de vraag: "Wat zullen mensen van mij denken?" De innerlijke stem ondermijnt ons zelfrespect en brengt ons tot passiviteit, terwijl het niet gebaseerd is op logische argumenten, maar op negatieve gedachten.
8. Demp het alarm
Als er een belangrijke gebeurtenis in uw leven nadert, is het heel normaal om u zorgen te maken. Maar soms is de angst zo sterk dat het de mentale en fysieke toestand aantast: iemand begint veel te zweten en vindt geen plaats; iemand die een alarm overstemt met boeken, muziek of telefoneert, voelt zich nog ongeruster. Het is belangrijk om correct met angst om te gaan en niet tevergeefs je kracht te verspillen. Een beproefde remedie helpt heel goed bij angstaanvallen - sport: hardlopen, opladen.
7. Start uitstelgedrag
Iedereen in zijn leven wordt op een of ander moment met uitstelgedrag geconfronteerd, en iedereen heeft zijn eigen manier om ermee om te gaan. Het is niet eng als je gedrag geen aanzienlijke verliezen met zich meebrengt (hoewel alles relatief is), maar als uitstelgedrag je gezondheid, geld en een carrière kost, is dit een duidelijk teken van zelfvernietiging. Elk heeft zijn eigen redenen voor het 'negeren' van belangrijke zaken, maar het belangrijkste is de onwil om iets te doen. Probeer met jezelf te onderhandelen - beloof dat je jezelf aanmoedigt zodra je klaar bent met alle belangrijke dingen.
6. Doe de verkeerde dingen
Besteed aandacht aan waar uw tijd aan wordt besteed en of uw activiteit zijn vruchten afwerpt. Als je uitstekende lessen hebt gevonden in het leren van de Engelse taal, heb je het iedereen verteld, een dik notitieboek opgemaakt dat leeg was en nog steeds over het algemeen grondig voorbereid was, maar je begon het niet te studeren - heb je het echt nodig? Misschien creëer je gewoon het uiterlijk van een activiteit terwijl je het verkeerde doet. De reden kan liggen in angst - je bent bang om te doen wat je echt wilt, verantwoordelijkheid, om te falen. Als je iets in je tijd neemt, lijkt het misschien dat je geweldig werk hebt geleverd, maar dat is het niet.
5. Ontzeg jezelf kleine genoegens
De meeste mensen lopen in de winkel langs verleidelijke goederen, of het nu dure snoepjes zijn, kleding of decoraties, ze denken er niet eens aan om iets te kopen dat ze lekker vinden. Natuurlijk moet je niet alles achter elkaar kopen, maar waarom zou je jezelf in ieder geval niet af en toe trakteren op dure kleinigheden zonder na te denken over het einde van de maand en bijna geen geld meer over? Je kunt in ieder geval soms een dure aromatische koffie en je favoriete cake kopen.
4. Je denkt dat je in eenzaamheid niet het recht hebt om plezier te hebben
Helaas heeft niet iedereen familie en vrienden, maar dit is geen reden om zich te isoleren van de samenleving, ook van zichzelf. Wanneer we met mensen omgaan, anderen helpen en goed doen, worden we psychologisch veel beter. Dit is nog niet zo lang geleden dat Duitse wetenschappers het opmerkten. Iemand die zichzelf isoleert van de samenleving begint zichzelf te vernietigen. Toch zijn er mensen die de voorkeur geven aan eenzaamheid, zulke mensen kunnen het volgende worden geadviseerd: probeer iets nieuws, geniet van de kleine dingen, beweeg en zit niet stil. Het is mogelijk dat wanneer je de natuur in gaat of naar het theater gaat, je op een dag een vriend of zelfs liefde zult ontmoeten.
3. Voortdurend jaloers op een partner
Overmatige jaloezie en achterdocht zullen je relatie met een partner zeker niet versterken (of een andere - het maakt niet uit). Je soulmate in verraad vermoeden, zijn zakken doorzoeken en zijn telefoon controleren - je duwt alleen de relatie naar de kloof. Als je pijnlijk jaloers bent, is dit geen reden om je soulmate lastig te vallen met vragen en hem de hele tijd in de gaten te houden. Het is noodzakelijk om met mentale wonden te werken en niet alles vanzelf te laten gaan. Mogelijk moet u een openhartig gesprek hebben met uw geliefde, maar dit is beter dan altijd jaloers te zijn.
2. Ga een schermutseling aan met de autoriteiten
Zodra je agressie bij jezelf opmerkt (meestal is het niet specifiek gericht op iemand, maar wie in je buurt is, zal een deel van je ontevredenheid ontvangen), probeer jezelf te kalmeren, anders zal ze een uitweg willen vinden. En het zal heel goed zijn als er een naaste persoon in de buurt is die uw toestand kan begrijpen, maar als de baas bij de hand komt - dit is niet goed ... Beginnen met ruzie te maken met mensen boven u (of het nu een leraar of een baas is), u moet dat begrijpen het is onwaarschijnlijk dat u iets kunt bewijzen. Hogere mensen kunnen je leven ingewikkelder maken, en tegen hen vechten is de juiste weg naar nergens.
1. Bedenk dat uw deugden aangeboren zijn
Ouders vertelden velen van ons als kind dat bescheidenheid een positieve karaktertrek is, maar als je er te ver mee gaat, kan het een echte plaag worden. Reeds op school schamen sommige kinderen zich om op te vallen, steken hun handen op in de klas, beantwoorden vragen, onbewust in de overtuiging dat hun deugden aangeboren zijn, niet verworven. En andere kinderen voelen zich daarentegen ongemakkelijk als ze worden geprezen en aangemoedigd - ze denken precies het tegenovergestelde. De conclusie hieruit is deze: om je te schamen voor iemands ijver en geest is opgebouwde kennis slechts een minpuntje.