10 minuten zijn voldoende om enkele vaardigheden onder de knie te krijgen. Overweeg 10 vaardigheden die in slechts 10 minuten kunnen worden geleerd.
10. Leer verschillende technieken die nuttig zijn in communicatie
Leertechnieken die in de toekomst zullen helpen communiceren met mensen zullen nooit pijn doen. Probeer zelfs tijdens ruzies rustig te spreken: dit wekt vertrouwen in de gesprekspartners en moedigt hen aan om de mate van spanning te verminderen. Vergeet niet om mensen bij naam te contacteren, want dit is ook geloofwaardig. Het is echter belangrijk om het niet te overdrijven: je moet de gesprekspartner niet te vaak bij naam noemen. Er zijn een aantal andere communicatietechnieken die binnen een paar minuten kunnen worden geleerd. Neem deze tijd en u zult de resultaten snel zien: de gesprekspartners zullen zich zeer op uw gemak voelen in uw aanwezigheid.
9. Blijf steken in services van Google
Google heeft niet alleen een paar oninteressante services en de zoekmachine zelf. Sommige applicaties zijn erg nieuwsgierig en mensen brengen er veel tijd in door. Zo kan bijvoorbeeld PAC-MAN worden opgemerkt - een spel dat al legendarisch is geworden. Kunst en cultuur is de perfecte app voor kunstliefhebbers, Google Sky is voor mensen die geïnteresseerd zijn in de ruimte die onze planeet omringt. Er is ook een service waar verschillende interessante lettertypen worden gepresenteerd. Het heet Google Fonts.
8. Bekijk een interessante lezing
TED.com is een site waar een groot aantal lezingen wordt gepresenteerd: inspirerend, interessant, grappig enzovoort. U kunt een geschikte tijd kiezen (bijvoorbeeld 15, 10, 5 minuten) en vertrouwd raken met de lezingen die het systeem zal bieden. De database met video's wordt regelmatig bijgewerkt, zodat u de pagina keer op keer kunt vernieuwen. De taal waarin de lezingen worden gepubliceerd is Engels, maar je kunt video's vinden met Russische ondertitels. Er zijn niet alleen lezingen op internet op TED.com: er zijn veel mogelijkheden. Kies degene die u het meest geschikt lijkt.
7. Leer hoe u snel schoenveters knoopt
Bind eerst je schoenveters zoals je gewend bent. Leg dan hun vrije uiteinden op de pinkjes: één aan de rechterkant, de andere aan de linkerkant. Schuif vervolgens de wijsvinger en duim van de linkerhand over het linkerkoord en de wijsvinger en duim van de rechterhand onder de rechter. Je krijgt twee lussen. Het vrije uiteinde van een van hen bevindt zich vooraan, de andere achteraan. Trek de rechter veter (het vrije uiteinde) terug met de middelvinger. Draai met uw linkerhand om door het rechterkoord te gaan.
6. Leer rijp fruit te identificeren
Je moet grapefruits en sinaasappels kiezen die het zwaarst zijn van alle andere: ze zullen sappiger zijn. Wat watermeloenen betreft, is het tegenovergestelde waar: u moet de lichtste kopen. Aardbeien moeten erg lekker ruiken en er niet alleen mooi uitzien. Als zo'n bes niet aromatisch is, is dat bijna altijd een teken dat hij smaakloos is.
5. Verken geografie
Je kunt aardrijkskunde bestuderen en jezelf testen met verschillende leerboeken, speciale sites. Een dergelijke site is https://online.seterra.com/. Je kunt woestijnen, oceanen, verschillende landen enzovoort raden. Natuurlijk hebt u veel meer dan 10 minuten nodig om alle geografische kenmerken te verkennen. U hoeft het echter elke dag een beetje tijd te geven, en al snel zult u grote vooruitgang merken. Maak er een van je hobby's van. Met behulp van deze site kunt u tijd met voordeel doorbrengen en niet alleen aardrijkskunde, maar ook Engels leren.
4. Schrijf jezelf in de toekomst
www.futureme.org is een zeer interessante site waar je een brief aan jezelf kunt schrijven. Het bericht kan binnen een paar jaar worden verzonden, in een jaar - wanneer u maar wilt. Schrijf in de toekomst aan jezelf over welke plannen je aan het bouwen bent, over al je zorgen en verlangens. Dergelijke brieven ontvangen is interessant, maar tegelijkertijd best spannend. U zult kunnen begrijpen welke doelen in het leven zijn bereikt en welke niet. Misschien zullen sommige in de toekomst niet zo belangrijk zijn als voorheen.
3. Onthoud hoe u eerste hulp moet verlenen
Dergelijke vaardigheden zijn erg handig, omdat ze mensen kunnen redden van de dood. Epilepsie is een veel voorkomende ziekte, dus het is de moeite waard om te overwegen hoe je mensen kunt helpen tijdens dergelijke aanvallen. Kijk eerst op het horloge en onthoud precies wanneer de aanval begon. Verwijder vervolgens alle vaste voorwerpen van de patiënt, plaats hem op een horizontaal oppervlak en leg iets zachts onder zijn hoofd. Houd er rekening mee dat het hoofd van de patiënt niet kan worden teruggeworpen. Houd zijn tong niet vast, open zijn kaak niet, steek niets in zijn mond.
Kijk na een tijdje op het horloge. Als de aanval langer dan 5 minuten duurt, moet een ambulance worden gebeld. Nadat u hebt gewacht totdat de aanval is gestopt, legt u de persoon zo neer dat hij zich zo comfortabel mogelijk voelt en controleert u vervolgens of hij normaal ademt. Ga bij de patiënt zitten totdat hij zich beter voelt.
2. Begrijp de Pareto-wet
80% van het resultaat krijg je als je 20% van de inspanning levert. De resterende 20% van het resultaat is afkomstig van 80% van de inspanning. Als we de Pareto-wet begrijpen, moet er meer aandacht worden besteed aan de verhouding zelf, en niet aan cijfers. Bepaal welk bedrijf u 80% bevalt, terwijl u 20% van de tijd in beslag neemt. Onthoud wat tijdrovend bedrijf nutteloos is omdat het vrijwel geen resultaten oplevert. Probeer te begrijpen wat 20% van de kleine dingen jou en je partner dichter bij 80% brengt.
1. Leer goed ademen
Het is beter om te ademen met je maag, middenrif: op deze manier kun je je hartslag, bloeddruk normaliseren. Leg een hand op je buik en de andere op je borst. Adem in en blaas de maag op zonder de borst op te heffen. Er komt dus een grote hoeveelheid zuurstof in het lichaam. Membraanademhaling is zeer gunstig, maar mensen met hypertensie moeten dit vermijden.