Bescheidenheid, verlegenheid, zachtaardigheid - deze eigenschappen zijn niet zo slecht, maar het is niet gemakkelijk voor mensen die ze bezitten. Kies degene die je leuk vindt, maar gebruik ze liever op een uitgebreide manier.
10. De methode van "geleidelijke belastingen"
Deze techniek bestaat uit vele stappen om jezelf te overwinnen. Eerst moet je begrijpen wat je onzekerheid veroorzaakt. Als je bijvoorbeeld bang bent om met vreemden te praten, moet je leren vrij met hen te praten. Stap elke dag uit je comfortzone, stap voor stap, de angst zal geleidelijk verdwijnen. Ga eerst naar de winkels, praat met verkopers, vraag advies aan andere kopers. U kunt de bibliotheek, het museum bezoeken. Deel uw mening, wees geïnteresseerd in het standpunt van anderen. In het begin zal het heel moeilijk voor je zijn, maar na een tijdje besef je dat je gemakkelijk een gesprek met een vreemde kunt beginnen.
9. Afschrijving
Dit is een erg handige vaardigheid. Leer om korting te geven - het leven wordt veel gemakkelijker. Een persoon overdrijft vaak de betekenis van een bepaalde situatie. Hij denkt dat in geval van mislukking zijn leven erger zal worden. Dergelijke gedachten wekken opwinding en angst op. Dit is niet zo moeilijk. Bedenk wat er zal gebeuren als u niet voor deze baan wordt aangenomen. Je krijgt geen salaris, je hebt niets om de rekeningen te betalen, je sterft van de honger. U begrijpt dat dit niet zo is. Als uw kandidatuur niet bij deze werkgever past, kunt u altijd elders een baan krijgen. Dus is het nodig om van streek te zijn? Als al het andere niet lukt, stel jezelf dan de vraag: "Zal ik me hier over 10 jaar zorgen over maken?". Zo niet, maak je dan nu geen zorgen.
8. Spontane acties
Als je weet dat je een belangrijk gesprek voor de boeg hebt, heb je waarschijnlijk al alle vragen en antwoorden gepland. Helaas kan een persoon vaak niet voorspellen wat hij zal vragen. Velen blijven plannen, zelfs tijdens een gesprek. Stop hiermee. Luister naar de gesprekspartner en zeg het eerste dat in je opkomt. Anders beginnen de hersenen wat er gebeurt als iets belangrijks te beschouwen. Er is een gevoel van gevaar. Velen in deze situatie zijn verloren, vallen in een verdoving.
7. Een levend voorbeeld van een gedurfde daad
Het voorbeeld van een ander helpt sommigen om zelfvertrouwen te krijgen. Je hoeft alleen maar te observeren hoe anderen zich gedragen in een vergelijkbare situatie. Als dit je vrienden zijn, kun je hen vragen je op dit moment over je gevoelens te vertellen. Elke persoon, zelfs de meest bescheiden, wil niet slechter zijn dan anderen. Als hij ziet dat andere mensen deze taak aankunnen, is het gemakkelijker voor hem om zijn verlegenheid te overwinnen. Natuurlijk moet je over jezelf heen stappen. Maar als een dergelijke situatie zich in de toekomst opnieuw voordoet, komt u er als winnaar uit.
6. Ontspanning
Wanneer een persoon onder stress staat, spannen zijn spieren zich. Wetenschappers hebben de relatie tussen spirituele en fysieke omstandigheden al lang ontdekt. Als je je zorgen maakt, bang bent, probeer dan te ontspannen. Stel jezelf voor in een comfortabele omgeving, bedenk wat je kan afleiden van onnodige ervaringen. Je kunt het lichaam ontspannen, kalmeren, angst en opwinding nemen af. U kunt deze methode het beste van tevoren oefenen. Je moet begrijpen welke gedachten je kalmeren, hoe je kunt ontspannen.
5. Inzicht
Hier moet je werken aan je verlangens en angsten. Bereken de uitkomst van elke situatie waarin je je onzeker voelt. Als je bang bent voor communicatie met het andere geslacht, bepaal dan wat je precies bang maakt. Mislukking, spot, een onaantrekkelijk gevoel in de ogen van het andere geslacht of eenzaamheid in de toekomst. Vaak zijn de angsten van mensen vergezocht. Voor het grootste deel maken ze zich alleen zorgen over de mening van anderen. Als je begrijpt waar je bang voor bent, kun je aan je angst werken. Je bent klaar voor elke uitkomst van gebeurtenissen, zult niet nerveus zijn en trilt van angst.
4. Bewustzijn of professionaliteit
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je veel zelfverzekerder wordt als je competent bent in de kwestie die wordt besproken. Zelfs de meest verlegen student slaagt eerder voor het examen als hij zich heeft voorbereid. Iemand die bepaalde kennis heeft, wordt niet nerveus en bang. Hij zal kalm een oplossing vinden voor het probleem, zal in staat zijn om communicatie met anderen tot stand te brengen. Trouwens, soms is het niet nodig om een professional te zijn in een of ander vakgebied. Genoeg oppervlakkig bewustzijn. Maar onthoud: hoe hoger je professionele niveau, hoe meer zelfvertrouwen je voelt.
3. Vriendelijkheid
Als je een vergadering of gesprek hebt met een "belangrijke" persoon, probeer dan vriendelijk af te stemmen. Wees beleefd, volg de gedragsregels. Probeer deze persoon een plezier te doen. Mogelijk kunt u erachter komen welke kledingstijl hij verkiest. Maar ga niet te ver, doe niet alsof het je oude vriend is. Onthoud altijd één ding: het is in de eerste plaats een persoon met hun problemen en zorgen. Als er iets misgaat, is het onwaarschijnlijk dat hij zich dit zijn hele leven zal herinneren, vooral als hij dit voorval aan anderen vertelt. Als dit een leraar is, overweeg dan hoeveel examens hij al heeft afgelegd. Als de personeelsmanager, hoeveel interviews hij heeft afgenomen. Je bent niet de enige, overdrijf je betekenis niet.
2. Zelfkennis
Het is erg belangrijk om te leren jezelf te accepteren zoals je bent. Luister naar je gevoelens en emoties, luister niet naar andere mensen. Hun wensen en meningen mogen de jouwe niet beïnvloeden. Een onzeker persoon zoekt voortdurend goedkeuring en steun van anderen. Als ze er niet is, is hij nerveus, bezorgd. De mening van anderen is niet zo belangrijk. Dit gaat trouwens weg met de leeftijd. Hoe ouder een persoon, hoe onverschilliger hij voor anderen is. Helaas zijn er uitzonderingen op de regels. Sommige mensen, en op een eerbiedwaardige leeftijd, zijn bezorgd over de mening van andere mensen.
1. Analyse van je persoonlijkheid
Om de oorzaken van onzekerheid te vinden, moet je de persoonlijkheid analyseren. U kunt alleen werken, als er geen effect is, neem dan contact op met een specialist. Het zal je helpen misvattingen over jezelf weg te nemen, je psychologische toestand te begrijpen, de oorzaken te achterhalen en onzekerheid weg te nemen. Maar hoop niet dat u de oplossing op de schouders van een specialist kunt verschuiven. Je moet werken. Onlangs zijn trainingen over persoonlijke groei populair geworden, waar ook een persoonlijkheidsanalyse wordt uitgevoerd. Deelnemers worstelen met hun angsten en problemen, maar verwachten geen snel resultaat. Om zelfverzekerd te worden, moet je veel energie investeren.