Het verzorgen van je huid moet een gewoonte worden, want alleen dagelijkse verzorging geeft positieve resultaten. Naast het beperken van de tijd in de zon, zullen vitamines een grote hulp zijn in de strijd tegen problemen.
Waarom zijn vitamines zo belangrijk?
Onze schil is het grootste orgaan, waarvan de toestand afhankelijk is van het algemene welzijn. Een gezonde huid is niet alleen een bloeiende soort, maar ook een bescherming tegen kanker. Beknibbel dus niet op vitamines, voer uw dekens!
1. Vitamine A
Vitamine A. Beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van de zon en helpt rimpels glad te strijken. Gebruik 's nachts vitamine A-crèmes en eet salade, wortels en zoete aardappelen.
2. Vitamine B
Vitamine B. Rode puistjes of rosacea zijn niet zo zeldzaam als het lijkt. Vitaminen van groep B, vooral B3, kunnen hierbij helpen. Smeer de huid in met lotions en crèmes verrijkt met deze vitamine en eet vis, schaaldieren, vlees voor de gezondheid.
3. Vitamine C
Vitamine C. Vlekken, lethargie, doffe huidskleur - het is vitamine C. Helpt om meer citrusvruchten, meloenen, frambozen te eten en de huid te voeden met maskers en crèmes met deze vitamine.
4. Vitamine D
Vitamine D. Mensen met psoriasis weten niet wat vitamine D kan helpen: eet vis, kaas, sojamelk. Mis de kans niet om in de zon te zonnebaden, maar ken de maat, want je hebt andere vitamines nodig om je huid te herstellen.
5. Vitamine E
Vitamine E. Een droge, schilferige huid is het gevolg van een tekort aan vitamine E. Knabbel meer rauwe zaden, noten en kauw ook op spinazie, kool en rapen.
6. Vitamine K
Vitamine K. Heeft u donkere kringen onder de ogen? Het probleem is niet alleen een gebrek aan slaap, je hebt vitamine K nodig. Zoek cosmetica met dit element en eet groene bladgroenten.