Mangoschil draagt bij aan gewichtsverlies: een onderzoek aan een Australische universiteit toonde aan dat de huid van deze plant fytonutriënten bevat die de vetvorming in het lichaam kunnen remmen en vetcellen kunnen verbranden. Maar waar gaat het precies over? Laten we het samen ontdekken. Je zou kunnen zeggen dat dit artikel een beetje buiten het onderwerp van de site thebiggest.ru valt, maar als we interesse in dit onderwerp zien, zullen we een artikel maken over producten die grootste voordeel naar mensen.
Is het mogelijk om af te vallen door mangopeel te eten? Onlangs bleek dat de schil van deze vrucht helpt om vet te verbranden en dus helpt om af te vallen: de ontdekking is gedaan door onderzoekers van de University of Queensland, Australië, die het onderzoek publiceerde in een beroemd wetenschappelijk tijdschrift. Maar hoe helpt het om af te vallen? In dit artikel zullen we in detail onderzoeken hoe de schil van dit exotische fruit helpt om af te vallen en ons metabolisme beïnvloedt.
Hoe draagt een mangoschil bij aan gewichtsverlies?
Ondanks dat dit niet het beste deel van de foetus is, lijkt het erop dat de schil van de plant het afvallen enorm beïnvloedt. De ontdekking werd gedaan aan een onderzoeksuniversiteit in Australië, waar werd bewezen dat de schil van 2 soorten mango's, zoals Nam Doc Mai en Irwin, de vorming van vetcellen aanzienlijk blokkeert door adipogenese te remmen, het proces waarbij ons lichaam vet begint te vormen, dat overal wordt afgezet aan het lichaam. Mango heeft veel gunstige eigenschappen en combinaties van fytochemicaliën. Sommigen van hen hebben aangetoond dat ze adipogenese kunnen blokkeren en gewichtsverlies kunnen bevorderen.
Omdat de vrucht bekend is en veel wordt geconsumeerd, zelfs in ontwikkelingslanden, richtten onderzoekers zich op drie soorten van deze vrucht, waarbij de eigenschappen van de schil werden vergeleken met de eigenschappen van de pulp. Terwijl Irwin en Nam Doc kunnen helpen om af te vallen door de productie van lichaamsvet te blokkeren en opgehoopt vet te verbranden, zorgde de derde graad, Kensington Pride, voor een lichte gewichtstoename. De pulp van de drie geanalyseerde variëteiten gaf hierover geen feedback en kan daarom geen remmend effect veroorzaken.
Greg Monteith, hoofdauteur van de ontdekking, zei dat dit waarschijnlijk te wijten was aan de complexe interactie van biologisch actieve verbindingen die uniek zijn voor elk pelextract. Verder onderzoek kan leiden tot de ontwikkeling en productie van voedingssupplementen op basis van mango om het lichaamsgewicht onder controle te houden.
Wetenschappers melden ook dat deze fytochemicaliën een bijwerking kunnen hebben: het remmen van het adipogenese-proces kan de vorming van grote vetcellen veroorzaken, die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van diabetes.
Voordelen van mangopeel
Mangoschil bevordert gewichtsverlies, maar niet alleen, het is ook een enorm voordeel voor het hele lichaam. Dankzij de aanwezige vitamines wordt onze huid stralend, soepel en gezond. Dankzij de antioxidanten die het bevat, is het bovendien ideaal om de vorming van vrije radicalen tegen te gaan en het verouderingsproces van cellen te vertragen. Maar dat is niet alles, de schil is rijk aan minerale zouten zoals magnesium en zink en helpt een opgeblazen gevoel en waterretentie te weerstaan.
Hoe eet je een mango met een schil?
Er zijn veel mogelijkheden. Laten we samen de beste recepten voor dergelijke gerechten ontdekken!
Fruit salade
Je moet het fruit grondig wassen onder stromend water en in stukjes snijden om het toe te voegen aan een uitstekende fruitsalade met ander fruit zoals kiwi, appel, banaan, peer, ananas en ander seizoensfruit. Gepelde mango's kunnen ook worden toegevoegd aan natuurlijke yoghurt, perfect voor het ontbijt of als lekker tussendoortje.
Kruidenthee
Je kunt de schil van een mango ook als kruidenthee consumeren: kook de schil van een vrucht in minstens 1 minuut in 1 liter water, laat de bouillon brouwen en zeef het dan. Bewaar je kruidenthee in de koelkast en consumeer 2 kopjes per dag om af te vallen.
Cocktails
Mangoschil kan worden toegevoegd aan smoothies samen met pulp en ander fruit of groenten, zoals wortels, gember, kiwi, banaan of spinazie, om smoothies of vers geperste reinigingssappen te maken die het lichaam helpen overtollig vocht kwijt te raken en gifstoffen te verwijderen.
Salades
Om te genieten van de gunstige eigenschappen van mango's, kun je een salade bereiden die je als tussendoortje of aperitief kunt gebruiken. Neem een vrucht, was het goed en snijd in blokjes zonder de schil te verwijderen. Voeg een theelepel citroensap, een snufje zout, een lepel olijfolie en een lepel appelazijn toe aan de mango. Laat het minimaal een uur in de koelkast staan. Het gerecht is klaar!
Recepten van lezers
En als je heerlijke recepten kent met mangoschil, schrijf er dan over in de comments en we zullen ze in dit artikel publiceren.