Onze psyche is zo ontworpen dat het probeert negatieve emoties te onderdrukken en traumatische gebeurtenissen te vergeten, maar beide geven ons geen rust op een onbewust niveau.
We denken misschien niet aan het slechte, proberen de herinneringen kwijt te raken, maar het beschermende mechanisme van de psyche stopt onze ontwikkeling - het is beter om niet te proberen negatieve emoties bij onszelf te onderdrukken, maar om de oorzaak ervan te begrijpen.
Als sommige ervaringen je geen rust geven - dat betekent dat er een reden is, denk je dat ze zullen vertrekken als je er niet aan denkt? Het maakt niet uit hoe.
Deze selectie zal je helpen je psyche beter te begrijpen - er zijn 10 soorten psychologische bescherming die je moet realiseren.
Psychotherapeuten doen dit gewoon - hun cliënten helpen hun beschermende mechanismen te realiseren, zodat ze worden vrijgelaten en adequaat reageren op de omgeving.
10. Projectie
De projectie is dat een persoon onbewust probeert zijn gedachten, gevoelens en verlangens aan anderen toe te schrijven.
Een vrouw kan bijvoorbeeld denken dat anderen naar haar kijken en praten over haar tekortkomingen - het feit is dat ze bijvoorbeeld roddel over de tekortkomingen van haar vrienden met haar vriend, daarom lijkt het haar dat iedereen dit doet.
Dit beschermingsmechanisme maakt het mogelijk om de verantwoordelijkheid voor de eigen karaktertrekken die onaanvaardbaar lijken te ontlasten.
Zo verdenkt een man zijn vrouw voortdurend van verraad, omdat hij haar zelf wil veranderen.
9. Extrusie
Onderdrukking is het wegwerken van onaangename feiten uit iemands bewustzijn. Een man probeert te vergeten wat hem ongemak bezorgt.
Een persoon begrijpt bijvoorbeeld bewust dat er iets ergs is gebeurd - ze hebben hem bijvoorbeeld verraden, maar hij probeert redenen te vinden omdat hij niet wil geloven dat iemand hem zou kunnen verraden - zo'n goed persoon.
Niemand denkt in feite in deze geest: "Ik wil verraad plegen", met uitzondering natuurlijk van sommige mensen. Het wordt gedaan omdat mensen alleen aan zichzelf denken.
8. Introjectie
Dit is het vermogen van een persoon om de bevelen, gedachten, levensregels, etc. van anderen toe te passen.
Misschien komt dit doordat de persoon niet zelfstandig heeft leren denken, en in het gezin stond hij altijd onder controle van zijn ouders, die hen altijd pushten en zeiden wat goed en wat slecht was - zonder het recht om te kiezen.
Het is niet verwonderlijk dat een persoon die opgroeit, niet naar zichzelf zal luisteren, maar naar degenen die hij als autoriteiten beschouwt. Iemand neemt alles op vertrouwen en probeert niet te begrijpen wat er is gezegd of gedaan.
7. Rationalisatie
Ons wordt verteld dat alle problemen alleen in ons zijn en van ons komen, maar de rationalisten geloven dat niet alleen zij de schuld hebben, of helemaal niet.
Rationalisatie is een poging om acceptabele redenen te vinden voor een mislukte situatie. Het doel van zo'n beschermend mechanisme is om hun hoge zelfrespect te behouden en zichzelf ervan te overtuigen dat het probleem er niet in zit.
Iemand die bijvoorbeeld niet is aangenomen voor een prestigieuze functie zal van mening zijn dat het niet zijn schuld was.
Voor persoonlijke groei is het natuurlijk handig om verantwoordelijkheid te nemen voor wat er bij jezelf gebeurt.
Iemand die geen liefde van een ander kan krijgen, kan tegen zichzelf zeggen: "Ik heb het niet echt nodig, het zou sowieso niet werken voor ons."
6. Fusie
Mensen gaan uit elkaar omdat ze zich anders verhouden tot de relaties en verschijnselen in hen.
Samenvoegen is een verdedigingsmechanisme waarbij er slechts een totaal 'wij' is.
Het komt het duidelijkst tot uiting bij het kind en de moeder - de moeder voelt de behoeften van haar pasgeborene en reageert er altijd op, in dit geval is de fusie redelijk gezond.
Maar wanneer een vrouw en een man samen beginnen te leven, houden ze op zich afzonderlijk te ontwikkelen - ze hebben gemeenschappelijke opvattingen, gewoonten, waarden, omdat geen van hen nadacht over wat iedereen afzonderlijk wil.
Partners verliezen hun persoonlijkheid en al snel verlaat de passie de relatie. Een van hen wil op een dag uit zo'n relatie breken.
5. Regressie
Regressie is een aandoening waarbij een persoon in een voor hem traumatische situatie terugkeert naar zijn jeugdgedrag. Het kunnen tranen, emotionele instortingen, stemmingen, etc. zijn.
Op een onbewust niveau hebben we allemaal geleerd dat dergelijk gedrag ons veiligheid en steun van anderen garandeert.
Regressie is een kans om de verantwoordelijkheidslast af te werpen en op een andere persoon te werpen - bijvoorbeeld je partner.
Het wordt niet aanbevolen om regressie te misbruiken - je zult geen succesvolle levensstrategie hebben en het zal moeilijk zijn om normale relaties met andere mensen aan te gaan.
4. Ontkenning
Ontkenning is een illusie, onwil om de waarheid te zien, een volledige afwijzing ervan. Daarom probeert onze psyche zichzelf te beschermen tegen verwondingen.
Een vrouw kan van een man houden, en zelfs van de voor de hand liggende feiten dat hij het alleen gebruikt, maar hij is getrouwd en scheidt nooit van zijn vrouw - ze wil het niet opmerken.
Een vrouw gelooft dat een man op een dag van zijn vrouw zal scheiden en bij haar zal zijn, hoewel al haar vrienden erop staan dat ze haar gebruiken. Ze kan zelfs de communicatie verbreken met degenen die haar niet steunen in illusies.
3. Sublimatie
Sublimatie is het feit dat we de traumatische gebeurtenissen in onszelf onderdrukken door middel van creativiteit of sport.
Sublimatie is niet slecht, we kunnen zeggen dat een dergelijk mechanisme zeer productief is - veel regisseurs, kunstenaars, schrijvers houden zich bezig met sublimatie en de samenleving ontvangt schitterende kunstwerken.
Als je je slecht voelt - probeer te tekenen, beschrijf je toestand, zing ... Dit is veel nuttiger dan zelfkastijding of depressief zijn.
2. Reactieve toestand
Een reactieve toestand is wanneer onze gedachten worden omgekeerd.
Je kunt bijvoorbeeld negatieve gedachten omzetten in positieve of positieve gedachten in negatieve. Dit is een transformatie van haat in liefde, gehechtheid in minachting, etc.
Reactief onderwijs dient om de dualiteit van onze ervaring te elimineren - we kunnen iemand beledigen voor wie we dankbaarheid voelen, of, omgekeerd, een goed woord zeggen tegen iemand aan wie we een hekel hebben.
Een reactieve toestand is een hypertrofische reactie op een onderbewuste remming. Dat wil zeggen, de onbewuste barrière en de daarmee strijdige gedachte nemen eraan deel.
1. Catharsis
We zijn allemaal mensen, we weten allemaal wat lijden is. Om de traumatische factor te verzwakken, veranderen we onze waarden.
Bovendien vinden we degenen die lijden om hun eigen lijden te overstemmen ten koste van hen.
Mensen kunnen gaan werken in opvangcentra, in ziekenhuizen - naar plaatsen waar anderen lijden, om naar hen over te stappen.
Door anderen in te leven en te helpen, vergeten we onze gevoelens en verdriet. Onze geest is gezuiverd van negatieve gedachten.